ÉNportál! Együtt, Érted!
Az Énportált azért hoztuk létre, hogy az legyél, aki szeretnél! Ha vágyad a fogyás esetleg az izmok építése, vagy egyszerűen csak az egészséges hosszú élet, akkor ahhoz itt mindent megtalálsz! Ami nincs a cikkben azt megkérdezheted online tanácsadóinktól, vagy hívhatsz bennünket telefonon!
A cél felé vezető rögös úton...
Katie sztorija
Sziasztok! A nevem Kata, 20 éves vagyok. A történetem a következő:
ELŐZMÉNY
Általános iskolában sosem voltak gondjaim a súlyommal. Tonna szám faltam a csipszeket, csokikat és cukros üdítőket, a súlyom akkor is 50 kg alatt maradt. Akkor még alacsonyabb voltam természetesen. Aztán elkezdődött a középiskola, ahol számtalan nehézséggel találtam szemben magam. A tanulás, az új osztálytársak, új környezet. Mikor elsőéves voltam elveszítettem az apukámat, ami szintén megviselt. Ezután találkoztam egy fiúval, aki nagyon szeretett engem, és én is őt...
KÖVETKEZMÉNY: elkényelmesedtem, hízni kezdtem
2010
Tavaly aztán megelégeltem az akkorra már 72 kg-ig nőtt súlyomat, és májusban nekiláttam a fogyókúrámnak. Az étkezési szokásaimon annyiban változtattam, hogy napi 2 liter vizet megittam, este 6 után nem ettem. Emellett mindig azt ettem, amit a többiek (mivel nem vagyunk anyagilag nagyon eleresztve, nem tudtuk megoldani, hogy nekem külön kaját csináljunk mindig), csak jóval kisebb adagban.
KÖVETKEZMÉNY: Augusztus végére elértem 57 kg-ig. Aztán megállt a fogyásom... sokáig...besokalltam, abbahagytam a fogyókúrát, és megint zabálni kezdtem.
2011
Idén azonban más irányt vett az életem. Júniusban úgy döntöttem nem csak lefogyok, hanem életmódot is váltok, és a sikeres fogyás után feszesíteni akarok, majd pedig megtartani a súlyt. Ekkor 62 kg voltam. Most augusztus van, azaz 3 kemény hónap után ma reggel már 56,3 kg-ot mutatott a mérleg. Iszonyú nehéz, nem mondom... Minél kisebb a súlyom, annál nehezebben megy le. 3 hónap alatt 5,7kg-mal lettem könnyebb.
KÖVETKEZMÉNY: Az önbizalmam az egekbe szökött. Úgy döntöttem vissza megyek tanulni, és szerzek egy jó szakmát. Olyan ruhákat veszek fel, amiket eddig sosem mertem volna.
Ami még hátra van
6,3 kg-tól szeretnék még megszabadulni kb. 3 hónap alatt. Ha ez sikerül, neki állok a feszesítésnek, és jövő nyárra már bomba alakkal mehetek ki a strandra. Már most is rettentően büszke vagyok magamra, de akkor még büszkébb leszek!!!
"Élem az életem, vagy álmodom, hogy élek,
Mint a remény rabjai, néha a szabadságtól félek."
Írja meg történetét honlapunkon!
Még nincsenek hozzászólások
Írja meg véleményét!
|
Hogyan vészeld át a hőséget?
A kánikula bárkinek okozhat egészségügyi panaszokat, rosszulléteket, de figyelmetlenségünk akár tragédiát is okozhat. Vannak különösen veszélyeztetett csoportok. Ilyenek például a csecsemők és a kisgyermekek, a 65 évnél... Tanácsok kánikula idejére
|
|
A dohányzásról leszokást segítő honlapot indított az egészségügyi államtitkárság
A dohányzásról leszokásban segítséget nyújtó honlapot indított az egészségügyi államtitkárság - közölte Szócska Miklós államtitkár szerdán, a Keleti pályaudvaron tartott sajtótájékoztatón. Szokj le Te is a dohányzásról!
|
|
Minden eddiginél többen vettek részt a bringás Balaton-kerülésen
Rekordszámú, több mint ezerötszáz résztvevő vágott neki a "magyar tenger” megkerülésének a McDonald's BringaMánia Balatonkör balatoni idénynyitó kerékpáros túrán szombaton - közölték a szervezők az MTI-vel. Biciklivel a Balaton körül
|
|
Alábecsüljük a gyümölcslevek cukortartalmát
Miközben egyre jobban tudatában vagyunk az üdítőitalok magas cukortartalmának, hajlamosak vagyunk alábecsülni a gyümölcslevek, dzsúzok és turmixok (smoothie) cukortartalmát - állapították meg a Glasgow-i Egyetem kutatói felmérésükben.
Mennyi cukor van a gyümölcslevekben?
|
|
Tippek, hogyan készülj a napozószezonra!
Barna, bársonyos és ellenállhatatlan bőrre vágysz, mire jön a strandidő? Tippjeinkkel te lehetsz a tengerpart szépe! A barna bőr titka
|
További hírek
1
2
3
4
5
|
|
|
Rozmaringos túrókrém
A tehéntúrót áttörjük, hozzáadjuk a kefírt, a kockára vágott újhagymát és a finomra vágott rozmaringot. Sóval, borssal ízesítjük. Tovább
|
Tisztelt tanácsadás! Dilemmában vagyok,ugyanis...
Szia Ági !
Mindenképpen az elliptikus trénert javasolnám, futni a szabadban is tudsz. Az elliptikus tréner minden nagy izomcsoportodat megmozgatja, így ezzel a mozgással a kalóriaégetés is intenzívebb. Igaz, hogy a szív -és... Válasz megtekintése
|
|
Videótár
Beszéljük meg!
Keressünk társakat, akikkel meg tudjuk beszélni a sikereinket, kudarcainkat!
|