Csapatépítő tréningek

ÖNVÉDELMI PROGRAM-CSAPATÉPÍTŐ TRÉNING

Vállalkozásunk az Ön cégének biztosít szabadidő jellegű küzdősport oktatást csapatépítő tréningek keretében a felgyülemlett energia levezetése, valamint az egészséges életmód jegyében.

Mit nyújtunk Önöknek ?

Sokoldalúan képzett személyi edzőink megtanítják Önöket az önvédelem alapfogásaira.
- Az órák mozgásanyagával segítünk levezetni a felgyülemlett energiát, stresszt , így javulhat a koncentráció, valamint a kondícionális állapot.
- Szolgáltatásunk lehetőséget nyújt Önöknek a szabadidő még hasznosabb eltöltésére.
- Tapasztalataink szerint fizikális terhelést követően eredményesebbé válhat a pszichés terhelés.

Oktatási anyagunk:

-A Wado-ryu karate alaptechnikái ( ütés-rúgástechnikák )
- Eséstechnikák
- Alapdobások
- Játékos küzdő feladatok
- Önvédelmi fogások
- Programunk egyedülálló az országban, önvédelmi és fitness szakemberek együttműködése alapján jött létre.
A csapatépítő tréningek után az Ön cégének alkalmazottai magabiztosabbá válnak, közérzetük, munkájukhoz való hozzáállásuk javul.
- Programunk mozgásanyaga lehetőséget nyújt akár egy hétvége alatt az önvédelmi készség fejlesztésére, valamint a helyes önismeret és önértékelés kialakítására, a bennünk és az embertársainkban rejlő fizikai és mentális erő tiszteletére. Programunk végén értékelést adunk az elvégzett munka alapján.

Az értékelésnél figyelembe vett szempontok:

- Akaraterő
- Teljesítmény
- Motiváltság
- Küzdőszellem

A csapatépítő tréning végén személyi edzőink segítségével igény szerint egyéni ill. kiscsoportos állapotfelmérést, kardio-és súlyzós edzéstervet, étkezési és életmód tanácsadást ill. egyénre szabott étrendet készítünk.

Hírek az önmegvalósítás világából

Hogyan vészeld át a hőséget?

A kánikula bárkinek okozhat egészségügyi panaszokat, rosszulléteket, de figyelmetlenségünk akár tragédiát is okozhat. Vannak különösen veszélyeztetett csoportok. Ilyenek például a csecsemők és a kisgyermekek, a 65 évnél... Tanácsok kánikula idejére

A dohányzásról leszokást segítő honlapot indított az egészségügyi államtitkárság

A dohányzásról leszokásban segítséget nyújtó honlapot indított az egészségügyi államtitkárság - közölte Szócska Miklós államtitkár szerdán, a Keleti pályaudvaron tartott sajtótájékoztatón. Szokj le Te is a dohányzásról!

Minden eddiginél többen vettek részt a bringás Balaton-kerülésen

Rekordszámú, több mint ezerötszáz résztvevő vágott neki a "magyar tenger” megkerülésének a McDonald's BringaMánia Balatonkör balatoni idénynyitó kerékpáros túrán szombaton - közölték a szervezők az MTI-vel. Biciklivel a Balaton körül

Alábecsüljük a gyümölcslevek cukortartalmát

Miközben egyre jobban tudatában vagyunk az üdítőitalok magas cukortartalmának, hajlamosak vagyunk alábecsülni a gyümölcslevek, dzsúzok és turmixok (smoothie) cukortartalmát - állapították meg a Glasgow-i Egyetem kutatói felmérésükben. Mennyi cukor van a gyümölcslevekben?

Tippek, hogyan készülj a napozószezonra!

Barna, bársonyos és ellenállhatatlan bőrre vágysz, mire jön a strandidő? Tippjeinkkel te lehetsz a tengerpart szépe! A barna bőr titka

További hírek 1 2 3 4 5

BMI kalkulátor

BMI (body mass index vagy testtömeg index) megmutatja, hogy Ön túlsúlyos-e. Értéke 18,5-25 között normális, 25-30 között túlsúlyról, 30 fölött elhízásról beszélhetünk.

magasság:

testsúly:

	Szavazás Szoktál nyújtani edzés közben ill. edzés után ? 1. Igen edzés közben és edzés után is. 2. Igen, edzés közben. 3. Igen, edzés után. 4. Nyújtok, ha eszembe jut. 5. Soha nem nyújtok. Eredmény megtekintése szavazás nélkül
Receptek - Mit együnk, hogy jóízűen fogyjunk! Narancsos sárgarépaleves Meghámozzuk és felszeleteljük a sárgarépát. A vajat és a répát nagy, vastag aljú fazékba tesszük, és közepes tűzön, néha kevergetve 10 percig pirítjuk. Hozzáadjuk a narancslevet, az alaplét és a megtisztított, kockára vágott hagymát. Felforraljuk, hozzáadjuk a kakukkfüvet,... Tovább	A személyi edző válaszol Tisztelt tanácsadás! Dilemmában vagyok,ugyanis... Szia Ági ! Mindenképpen az elliptikus trénert javasolnám, futni a szabadban is tudsz. Az elliptikus tréner minden nagy izomcsoportodat megmozgatja, így ezzel a mozgással a kalóriaégetés is intenzívebb. Igaz, hogy a szív -és... Válasz megtekintése

Csapatépítő tréningek

ÉNportál! Együtt, Érted!