20 kiló zsír, maradhat? Nem, köszönöm, inkább választok valami mást...
|
|
|
20 kiló zsír, maradhat? Nem, köszönöm, inkább választok valami mást...
|
Másfél év alatt leadtam a 20 kilót! :) |
 |
| Bejegyzés dátuma : 2012-01-20 08:08:00 | Hozzászólások száma: 0 | Megtekintések száma: 71 |
|
Eltelt egy év az utolsó bejegyzés óta. Jelenleg 64 kg vagyok :) nagyon elégedett azzal amit a tükörben látok. A teljes ruhatáramat le kellett cserélnem, sajnos a melltartókat is... |
| Bejegyzés dátuma : 2011-02-22 10:47:00 | Hozzászólások száma: 0 | Megtekintések száma: 167 |
|
Mérlegelés: 78 kg Nagyon örülünk, tartjuk a leadott kilókat. Már ez is valami. Mozogni még mindig nem sikerült, nagyon lusta vagyok szégyen és gyalázat persze nem véletlenül híztam... |
| Bejegyzés dátuma : 2011-02-01 10:30:00 | Hozzászólások száma: 0 | Megtekintések száma: 144 |
|
Újra itt :) Idén még nem álltam mérlegen, de mentségemre szóljon, még egyel kisebb nadrág az eredmény. Már csak 30-as :D A karácsonyi pihenés nagyon jó volt, 3 hét szabadság, igaz az... |
| Bejegyzés dátuma : 2010-12-21 17:35:00 | Hozzászólások száma: 1 | Megtekintések száma: 184 |
|
A mérlegelést nem erőltetem, viszont ma vettem egy még 2 számmal kisebb nacit :D így összesen már 6 számmal kisebb XD most 31-es a méret... nagyon örülök! A derekam határozottan... |
| Bejegyzés dátuma : 2010-11-26 15:26:00 | Hozzászólások száma: 0 | Megtekintések száma: 159 |
|
Mérlegelés: 78,8 kg Bár a mérleg többet mutat, de mindennek oka van mégpedig az, hogy áttérek az esti mérlegelésre. Reggel nincs időm ezzel foglalkozni. Úgyhogy ez + 0,8 kg nem is igazi... |
| Bejegyzés dátuma : 2010-11-08 14:06:00 | Hozzászólások száma: 2 | Megtekintések száma: 171 |
|
Mérlegelés: 78 kg Nem fogytam, de nem is csoda. Bár igaz, hogy még mindig kihagyom a reggelit és az ebédet, de vacsira nem diétás kosztot eszem :) A legjobb eredmény akkor is az, hogy 4... |
| Bejegyzés dátuma : 2010-10-23 19:58:00 | Hozzászólások száma: 0 | Megtekintések száma: 180 |
|
Mérlegelés: 78 kg Végre megint egy pici eredmény. Nem sok, de azt mondják lassan érdemes fogyni. Nem éhezem, este mindig jóllakok, sokkal türelmesebben eszek. Jó lenne gyorsan nagy... |
| Bejegyzés dátuma : 2010-10-15 00:01:00 | Hozzászólások száma: 0 | Megtekintések száma: 155 |
|
Mérlegelés: 78,5 kg Sajnos nem fogytunk :( rengeteg a dolgom, de hétfőn nyit az üzletem :) remélem lesz időm többet foglalkozni magammal :) enni nem eszem sokat, de sokkal rendszertelenebbül... |
| Bejegyzés dátuma : 2010-10-03 10:10:00 | Hozzászólások száma: 0 | Megtekintések száma: 175 |
|
Megint semmi... Sajnos nem fogok tudni hetente nagy eredményekről beszámolni, és ezt sajnálom. Azt tudom hogy nem adom fel, és jó úton járok. 7. hete nem reggelizem, ami 1000-1500 kalória... |
| Bejegyzés dátuma : 2010-09-27 17:19:00 | Hozzászólások száma: 0 | Megtekintések száma: 176 |
|
Remekül érzem magam. Minden nap a reggelit a kávé jelenti, így ha semmi más nem tartanék be, akkor is tettem valamit az alakomért... Persze ne örüljünk előre, tartsuk magunkat a rendhez. A... |
Archív bejegyzések
|
|
Hírek az önmegvalósítás világából
 |
Hogyan vészeld át a hőséget?
A kánikula bárkinek okozhat egészségügyi panaszokat, rosszulléteket, de figyelmetlenségünk akár tragédiát is okozhat. Vannak különösen veszélyeztetett csoportok. Ilyenek például a csecsemők és a kisgyermekek, a 65 évnél... Tanácsok kánikula idejére |
 |
A dohányzásról leszokást segítő honlapot indított az egészségügyi államtitkárság
A dohányzásról leszokásban segítséget nyújtó honlapot indított az egészségügyi államtitkárság - közölte Szócska Miklós államtitkár szerdán, a Keleti pályaudvaron tartott sajtótájékoztatón. Szokj le Te is a dohányzásról! |
 |
Minden eddiginél többen vettek részt a bringás Balaton-kerülésen
Rekordszámú, több mint ezerötszáz résztvevő vágott neki a "magyar tenger” megkerülésének a McDonald's BringaMánia Balatonkör balatoni idénynyitó kerékpáros túrán szombaton - közölték a szervezők az MTI-vel. Biciklivel a Balaton körül |
 |
Alábecsüljük a gyümölcslevek cukortartalmát
Miközben egyre jobban tudatában vagyunk az üdítőitalok magas cukortartalmának, hajlamosak vagyunk alábecsülni a gyümölcslevek, dzsúzok és turmixok (smoothie) cukortartalmát - állapították meg a Glasgow-i Egyetem kutatói felmérésükben. Mennyi cukor van a gyümölcslevekben? |
 |
Tippek, hogyan készülj a napozószezonra!
Barna, bársonyos és ellenállhatatlan bőrre vágysz, mire jön a strandidő? Tippjeinkkel te lehetsz a tengerpart szépe! A barna bőr titka |
BMI kalkulátor
BMI (body mass index vagy testtömeg index) megmutatja, hogy Ön túlsúlyos-e. Értéke 18,5-25 között normális, 25-30 között túlsúlyról, 30 fölött elhízásról beszélhetünk.
|
|
|
Receptek - Mit együnk, hogy jóízűen fogyjunk! Tojásos kelbimbóMegpárolunk 30 dkg kelbimbót enyhén sós vízben (15 perc), majd szűrjük le. Párolunk 5 dkg gombát félbe vágva t.k. olajon hozzáadjuk a kelbimbót. 1 tojást felverünk, só, borssal ízesítjük, és adunk hozzá még 2 kanál tejet. Öntsük rá a zöldségre. Fedjük le,és lassú... Tovább |
A személyi edző válaszolTisztelt tanácsadás! Dilemmában vagyok,ugyanis...Szia Ági ! Mindenképpen az elliptikus trénert javasolnám, futni a szabadban is tudsz. Az elliptikus tréner minden nagy izomcsoportodat megmozgatja, így ezzel a mozgással a kalóriaégetés is intenzívebb. Igaz, hogy a szív -és... Válasz megtekintése |
Aktuális akciókról és hírekről értesülhetsz! Iratkozz fel hírlevelünkre!
Videótár
Beszéljük meg! Keressünk társakat, akikkelmeg tudjuk beszélni a
sikereinket, kudarcainkat!