Lina folytatja fogyókúráját :)
|
|
|
Lina folytatja fogyókúráját :)
|
2010.október 23-án kezdtem a fogyókúrámat, 89,5 kg-ról indultam. (Előtte voltam már 94,5 kg is, amikor egy 6 hetes diétával leadtam 7 kg-t) Jelenleg 80,5 kg vagyok, 2011.május 12-én, tehát 9kg-ot fogytam kb. 200 nap alatt. A célom 2011.október 31-ig legalább lemenni 72 kg-ra, amit régen tartottam. 68 kg az álomcél :) |
| Bejegyzés dátuma : 2012-04-22 08:13:00 | Hozzászólások száma: 0 | Megtekintések száma: 22 |
|
Csak, hogy ne higyje senki, hogy feladtam az életmódváltást :) Nem mondom, hogy nagy lendülettel vagyok, de szerencsére nem híztam vissza semmit. November óta a visszaszedett 2 kg... |
| Bejegyzés dátuma : 2012-02-23 21:55:00 | Hozzászólások száma: 0 | Megtekintések száma: 70 |
|
Jöhetnék a szokásos kifogásokkal - amik persze igazak -, de mégse fogok. Fáradt vagyok, de megígérem magamnak, hogy lassacskán összeszedem magam! 2012-02-21 ásványvíz, 3... |
| Bejegyzés dátuma : 2012-02-20 19:04:00 | Hozzászólások száma: 0 | Megtekintések száma: 26 |
|
Pénteken nem dolgoztam egész nap úton voltam, persze össze-vissza ettem. Erre jött a 7vége, 3 szülinapozás, este buli, hát igen, gratulálva magamnak persze, hogy nem bírtam ellenállni... |
| Bejegyzés dátuma : 2012-02-16 22:00:00 | Hozzászólások száma: 0 | Megtekintések száma: 40 |
|
2012-02-16 ásványvíz, 2 feketekávé, almaecet - 45 g tk pirítós (108,9), 10 g szalonna (70), 23 g paprika (4,6) 183,5 kcal - 4 db kakaós Győri Édes Jóreggelt 224 kcal - 4 db... |
| Bejegyzés dátuma : 2012-02-15 21:00:00 | Hozzászólások száma: 0 | Megtekintések száma: 56 |
|
2012-02-15 ásványvíz, 2 feketekávé, almaecet - 48 g tk. pirítós (116,16), 18 g szalonna (126), 31 g uborka (3,41), 10 g paprika (2) 247,57 kcal - 32 g répa(11,2), 71 g mandarin... |
| Bejegyzés dátuma : 2012-02-14 23:00:00 | Hozzászólások száma: 0 | Megtekintések száma: 27 |
|
2012-02-14 ásványvíz, 2 feketekávé, almaecet - 52 g tk. pirítós (125,84), 5 g csemege szalámi (22,5), 40 g retek (6) 154,34 kcal - 4 db kakaós Győri Édes Jóreggelt 224 kcal -... |
| Bejegyzés dátuma : 2012-02-13 22:04:00 | Hozzászólások száma: 0 | Megtekintések száma: 68 |
|
2012-02-13 ásványvíz, 2 feketekávé, almaecet, 1 pezsgőtabletta (7) - 49 g tk. pirítós (118,58), 1 gombás Tolle sajt (44,48), 37 g retek (5,55) 168,61 kcal - 4 db kakaós Győri... |
| Bejegyzés dátuma : 2012-02-10 19:08:00 | Hozzászólások száma: 0 | Megtekintések száma: 30 |
|
Ma már jobb a derekam, bár most a masszázstól izomlázam lett :D De a masszőr azt mondta, hogy ez normális. Továbbá fitneszlabdán ülök innentől, sokkal... |
| Bejegyzés dátuma : 2012-02-09 20:15:00 | Hozzászólások száma: 0 | Megtekintések száma: 26 |
|
Kaptam céges masszázst, de nehezen mozgok még... :S 2012-02-09 ásványvíz, 3 feketekávé - 41 g rozsos kenyér (105,78), 1 gombás Tolle sajt (44,48), 42 g uborka (4,62) 154,88... |
| Bejegyzés dátuma : 2012-02-08 19:28:00 | Hozzászólások száma: 0 | Megtekintések száma: 19 |
|
Rettenetesen fáj a derekam az ülőmunkától.... beiktattam estére egy kis gerincerősítő tornát, remélem hatni fog majd. Reggel 74,5 kg voltam. Úgy érzem sose fogok eljutni 70 alá,... |
Archív bejegyzések
|
|
Hírek az önmegvalósítás világából
 |
Hogyan vészeld át a hőséget?
A kánikula bárkinek okozhat egészségügyi panaszokat, rosszulléteket, de figyelmetlenségünk akár tragédiát is okozhat. Vannak különösen veszélyeztetett csoportok. Ilyenek például a csecsemők és a kisgyermekek, a 65 évnél... Tanácsok kánikula idejére |
 |
A dohányzásról leszokást segítő honlapot indított az egészségügyi államtitkárság
A dohányzásról leszokásban segítséget nyújtó honlapot indított az egészségügyi államtitkárság - közölte Szócska Miklós államtitkár szerdán, a Keleti pályaudvaron tartott sajtótájékoztatón. Szokj le Te is a dohányzásról! |
 |
Minden eddiginél többen vettek részt a bringás Balaton-kerülésen
Rekordszámú, több mint ezerötszáz résztvevő vágott neki a "magyar tenger” megkerülésének a McDonald's BringaMánia Balatonkör balatoni idénynyitó kerékpáros túrán szombaton - közölték a szervezők az MTI-vel. Biciklivel a Balaton körül |
 |
Alábecsüljük a gyümölcslevek cukortartalmát
Miközben egyre jobban tudatában vagyunk az üdítőitalok magas cukortartalmának, hajlamosak vagyunk alábecsülni a gyümölcslevek, dzsúzok és turmixok (smoothie) cukortartalmát - állapították meg a Glasgow-i Egyetem kutatói felmérésükben. Mennyi cukor van a gyümölcslevekben? |
 |
Tippek, hogyan készülj a napozószezonra!
Barna, bársonyos és ellenállhatatlan bőrre vágysz, mire jön a strandidő? Tippjeinkkel te lehetsz a tengerpart szépe! A barna bőr titka |
BMI kalkulátor
BMI (body mass index vagy testtömeg index) megmutatja, hogy Ön túlsúlyos-e. Értéke 18,5-25 között normális, 25-30 között túlsúlyról, 30 fölött elhízásról beszélhetünk.
|
|
|
Receptek - Mit együnk, hogy jóízűen fogyjunk! Vajban sült gyümölcsök rummal1 db zöld almát,1 db kivit,1 db banánt,1 db körtét kevés zsírmentes vajon megfuttatunk, barna cukrozzuk, és egy kis rumot teszünk rá. Egy jó kis desszert, ha ránk jön az éhség! Olvasói recept. Köszönjük! Tovább |
A személyi edző válaszolTisztelt tanácsadás! Dilemmában vagyok,ugyanis...Szia Ági ! Mindenképpen az elliptikus trénert javasolnám, futni a szabadban is tudsz. Az elliptikus tréner minden nagy izomcsoportodat megmozgatja, így ezzel a mozgással a kalóriaégetés is intenzívebb. Igaz, hogy a szív -és... Válasz megtekintése |
Aktuális akciókról és hírekről értesülhetsz! Iratkozz fel hírlevelünkre!
Videótár
Beszéljük meg! Keressünk társakat, akikkelmeg tudjuk beszélni a
sikereinket, kudarcainkat!