Fogyás a célod? Itt sokan segítenek: írd le fogyókúrád menetét naplódban ingyen!
|
|
|
Fogyiblog ajánló
|
a fogyokuram mindig ugyanazon a napon kezdödik..holnap!-szól a mondás .a fogyokuram mindig ugyanazon a napon kezdödik.. |
|
Másfél év alatt leadtam a 20 kilót! :) 20 kiló zsír, maradhat? Nem, köszönöm, inkább választok valami mást... |
 |
|
Sziasztok! Az én fogyókúráim is körülbelül 16 évesen kezdődtek. Kipróbáltam már nem egy csoda kúrát. 90 napos diéta, fehérje diéta, léböjt. Számos fogyasztó csodát is megvásároltam, ami soha nem hozott sikert. Megvettem az éppen kiválasztott termékből egy-két hónapi adagot, azután két három hét alatt nem láttam az eredményét, így abbahagytam a szedését és a kukába kötöttek ki. Természetesen a sikertelen fogyó kúrákat mindig egy egész napos zabálás előzött meg, azzal nyugtatva magam, hogy: "Holnaptól úgy is fogyókúrázok!" Aztán 2-3-maximum 4 hétig kínoztam magam, éheztem. Aztán beleuntam, és abbahagytam az egész kúrát, ettem ami és amikor jól esett. Meg is lett az eredménye. Jelenleg 178 cm magas vagyok és 92 kg. Most nem felejtem el levenni a célról a tekintetemet. Van egy csodálatos párom, aki mindenben mellettem áll. Neki is nagy ajándék lesz, ha elérem végre az álomsúlyomat, 68km :) Soha egy rossz szava nem volt a súlyomra, de tudom, hogy ő is boldogabb lesz attól, ha én büszke leszek a testemre. Most sikerülni fog. Agyba eldöntöttem, és csinálom. :) Mikor leveszed a célról a tekintetedet, akkor veszed észre az akadályokat! |
|
Sziasztok! 18 éves vagyok és nagyon szeretek enni,de már elegem lett a sok kilóból... Folyamatosan próbálkozok, próbáltam már 5napos amerikai diétát, kicsit az atkins diétába is 'belekóstoltam', az örök nyerő viszont a 90 napos diéta. Most is ebbe fogtam bele, a sikeresebb fogyás érdekében fogyinaplót írok :)... Dorina fogyinaplója |
|
Sziasztok! Rengeteg fogyókúrát kipróbáltam már az elmúlt években. Mindig is kövér voltam. Eddig egyszer sikerült lefogynom 51 kilóra, de azt nem tudtam tartani, mivel éhezéssel értem el. Szeretnék most úgy lefogyni, hogy meg is tudjam tartani. A diéta amit választottam a weight watchers. Jelenleg 91,3 kiló vagyok és 151 cm. A végső célom a 60 kiló. Idén vékony leszek |
|
Sziasztok! Varga Norbert vagyok , 19 éves, jelenleg kb 182cm magas és 105kg testsúlyú, mivel jön az újév énis teszek fogadalmat mint sokan mások, de én remélem elég akaraterővel be is tartom. Drukkoljatok hogy menjen. Elkezdem! |
|
Olyan életet éltem, hogy bár lelkileg boldog voltam, mert azzal az emberrel lehettem akit szerettem, sosem voltam elégedett magammal és a testemmel, ami kihatott mind a környezetemre és a hangulatomra illetve a párkapcsolatomra.Aztán a kapcsolatnak vége lett és én úgy döntöttem, hogy nem hiszem el, hogy nem lehetek boldog egyszerre úgy hogy ki vagyok békülve Önmagammal és boldog kapcsolatba élek.Most már ezt elértem, hogy hogyan??? Itt leírom...:))) Napról-napra könnyebben,egészségesebben és boldogabban!!! |
 |
|
Az élet sok emberrel elbánt. Mára az emberiség 50 % -a túlsúlyos, és sajnos ez alól én sem vagyok kivétel. A jelenlegi súlyom 75,5 kg ami brutális a 172 cm-es magasságomhoz. Szóval mondjuk ki nyíltan, túlsúlyos vagyok. De ha legalább arányos lennék. . . a fő baj, hogy a deréktájékra hízok csak. Ennek itt az ideje, hogy véget vessek. Viszlát plusz kilók!! Viszlát édes ételek |
|
"Hosszú idő után először merészkedtem ma reggel mérlegre: 113 kg. Na hát ez így nem marad. Elég ennyi bevezetésnek? :)" - Így kezdődött a fogyókúrám 2009. július 13-án, melynek során 36 kilót fogytam. Ma 2011. július 25. van és én 123 kg vagyok. Elvesztettem egy pár csatát, de a háborút nem! Zsírtalanság |
|
|
Hozzászólások
| válasz |
2011.03.28 denisza helloka valaki tudna segiteni nem tudom mit tegyek mar hogy le fogyam 160cm 90kg vagyok es igy nem jo 35 kg szeretnek fogyni de nem tudom hogy kelek akinek sikerult ira meg hogyan kelek angyalkaa18@azet.sk kelek szepen segitcsen valaki |
| válasz |
2010.12.20 Csibe spurigabi (2010.02.12) VálaszSzeretném megkérdezni hogyan sikerült ennyi súlyfeleslegtől 33kg-tól megszabadulni ennyi idő alatt,és szeretnék gratulálni a sikerdhez.Már 2 éve szültem meg a kislányomat a terhességem alatt 16kg-t sikerült felszednem és ez azóta csak gyarapodik,most 85kg vagyok.Jön az újév és szeretném elkezdeni a fogyókurát.Előre is köszönöm a segitségedet.Csibe |
| válasz |
2010.12.20 Csibe spurigabi (2010.02.12) VálaszSzeretném megkérdezni hogyan sikerült ennyi súlyfeleslegtől 33kg-tól megszabadulni ennyi idő alatt,és szeretnék gratulálni a sikerdhez.Már 2 éve szültem meg a kislányomat a terhességem alatt 16kg-t sikerült felszednem és ez azóta csak gyarapodik,most 85kg vagyok.Jön az újév és szeretném elkezdeni a fogyókurát.Előre is köszönöm a segitségedet.Csibe |
| válasz |
2010.10.13 pink_angel Hali mindenki, miért olyan bonyolult ez az egész? én elkezdtem egy blogot írni, de most nem találom, hogy tudok itt a blogomba írni?? |
| válasz |
2010.09.28 világszép Jevicki Kati (2010.08.24) VálaszSzia! Most olvastam a fórumbeírásod. Írj egy emailt és mondok egy tippet neked. Tudok segíteni. |
| válasz |
2010.08.24 Jevicki Kati Sziasztok! Ma találtam rá erre az oldalra és regisztráltam is. Először is szeretném megkérdezni,hogy van-e Valakinek Lindaxája és Reductilja eladó. Nagyon sürgős volna. Előre is köszi |
| válasz |
2010.08.20 Napsütés majusee (2010.08.19) VálaszMajusee, nagyon köszi az érdeklődést! Amint lesz egy kis szabadidőm leülök és továbbírom a blogom:) |
| válasz |
2010.08.19 majusee Olvasgatom a blogokat, de a legtöbb inaktív :S Ha Te rendszeresen blogolsz, írj nekem hogy legyen kiét olvasnom :) |
| válasz |
2010.06.28 AudiZsu Sziasztok! Szeretnék Reductil 15mg-os tablettát,megtudná valaki mondani,hogy lehet e még gyógyszertárba kapni,hallottam már róla,hogy betiltották Magyarországon,de most nem tudom mi a helyzet.Tudna valaki segíteni vagy lenne valakinek feleslegbe??Sürgős lenne!Előre is köszi!oroszzsoka83@citromail.hu |
| válasz |
2010.06.19 piknikelek Sziasztok!Én is gyógyszert szeretnék!Kellene nekem Reductil 15mg-os tabi.Elég lenne két heti adag ,de ha egy dobozzal is lenne az még tutibb.Írjon aki tudna segíteni! Előre is köszönöm! címem:kristofdominik@freemail.hu |
| válasz |
2010.06.08 Sylvia1982 szilvia (2010.05.17) VálaszTeljesen egyetértek veled!A barátok sokat segítenek ilyenkor!Gratulálok a barátnődnek! |
| válasz |
2010.06.01 TÜSKÉNÉ NAGY MÁRIA spurigabi (2010.02.12) VálaszKedves SPURIGABI! Olvastam a hozzászólásodat a fogyásoddal kapcsolatban.Nekem is közel 30 kg-ot kell lefogynom, és ha nem túl nagy kérés légyszives a Te módszeredről irni pár sort. Most akarok nekiállni és minden jótanácsot szivesen fogadnék. Kösz.Marika |
| válasz |
2010.05.17 szilvia sziasztok a lefogyáshoz akaraterő kell nem csak diéta hanem tornázás is szükséges és az hogy akik gúnyolnak azokra nem kell figyelni mert ők ugyanolyan emberek mint ti csak vékonyabbak:D én igaz hogy vékony vok de ezt az érzést eggyik barátnőm tapasztalta de 80ról lefogyott 65re és én büszke vok rá mert ehez nagy akaraterő kellet neki és én segítettem neki ebben és ehez egy jó barát is nagy szükség van |
| válasz |
2010.05.16 mogyi82 sziasztok!Én 173 cm vagyok és 71kg.Nehéz el képzelni de pár éve amikor szültem 97kg voltam .Le kinlodttam már jó sokat de ez az utolso 10 kg nagyon nehezen megy le.90 napos diétával probálkozom most tartok a 17.napon és csak 4 kg ment ment le ilyen kor szoktam fel adni.remélem ki tudok tartani.Kinek mi a tapasztalata evvel a diétával kapcsolatba.?ha akkartok írjatok a manoca27@freemail.hu cimre. |
| válasz |
2010.03.24 Gabri246 sziasztok! Három gyermekes édesanya vagyok,magasságom165 testsúlyom:73kg és segitséget szertnénk kérni,hogy hogyan tudnénk lefogyni. Mert már igen elkeseredet vagyok és egyszerüen már tükörbe sincs kedvem belezézni mert félek attol amit ot látok. És sajnos az egész életemre kedvemre kihat a testsúlyom. És ezért akki ebben a cipöben jár mint és és tudna segiteni azt kérném hogy segitsen |
| válasz |
2010.03.15 Dobos Anikó Én is túlsúllyal küzdködtem egész életemben. Híztam, fogytam, de általában híztam. Sok féle módszert kipróbáltam, de mindig visszajöttek a leadott kilók. Fél éve találtam rá a Reductil 10 mg-os étvágycsökkentő tablettára.4 hónap alatt 20 kilót sikerült tőle fogynom. 2 hónapja tartom a súlyomat, de már csak néhány szem van belőle. Félek ha abbahagyom újra visszahízok. Sajnos egyenlőre nem lehet kapni. Aki tud segíteni a gyógyszer beszerzésében kérem jelentkezzen. Tel: 06 20 824 4446 |
| válasz |
2010.02.12 spurigabi Szia Melcsi ,tudom ,hogy nem most írtál .De én csak most olvastam ha kell szívesen segítek vagy adok tanácsot.MELCSINEK.spurigabi (szerintem előbb gyalogolj)az a lényeg ,hogy fél óra mozgás legyen.Ha szeretnél írni vagy bár ki írhat e-mail címem :spurigabi@gmail.com.Én Tudom miről beszélek több mint 33 kg fogytam három hónap alatt. |
| válasz |
2010.02.02 Czuczura Jancsi helló jani vagyok.,172cm és 104 kg.,le szeretnék egésszégesen fogyni és egy olyan éttrendett szeretnék a melyik elegendö energiát ad a napi tehendöimhez és az edzésekhez(fitnes,kung-fu) foglalkozásom az válalkozo... |
| válasz |
2010.02.02 Czuczura Jancsi 172cm vagyok és 104 kg,le szeretnék egésszégesen fogni és egy olyan étrendett szeretnék amelyik ellég energiát ad ahoz hogy edzek is (fitneszezek és kung-fuzok)a foglalkozásom az válalkozo. |
| válasz |
2010.01.29 palko70 jégvirág (2010.01.28) VálaszKedves jégvirág!/és mindenki/ Nagyon köszönöm a biztatást! E-mail már írtam a környéken található orvosnak és várom a válaszát.Ölelés DETTÓ Palika |
|
|
Írja meg véleményét!
Hírek az önmegvalósítás világából
 |
Hogyan vészeld át a hőséget?
A kánikula bárkinek okozhat egészségügyi panaszokat, rosszulléteket, de figyelmetlenségünk akár tragédiát is okozhat. Vannak különösen veszélyeztetett csoportok. Ilyenek például a csecsemők és a kisgyermekek, a 65 évnél... Tanácsok kánikula idejére |
 |
A dohányzásról leszokást segítő honlapot indított az egészségügyi államtitkárság
A dohányzásról leszokásban segítséget nyújtó honlapot indított az egészségügyi államtitkárság - közölte Szócska Miklós államtitkár szerdán, a Keleti pályaudvaron tartott sajtótájékoztatón. Szokj le Te is a dohányzásról! |
 |
Minden eddiginél többen vettek részt a bringás Balaton-kerülésen
Rekordszámú, több mint ezerötszáz résztvevő vágott neki a "magyar tenger” megkerülésének a McDonald's BringaMánia Balatonkör balatoni idénynyitó kerékpáros túrán szombaton - közölték a szervezők az MTI-vel. Biciklivel a Balaton körül |
 |
Alábecsüljük a gyümölcslevek cukortartalmát
Miközben egyre jobban tudatában vagyunk az üdítőitalok magas cukortartalmának, hajlamosak vagyunk alábecsülni a gyümölcslevek, dzsúzok és turmixok (smoothie) cukortartalmát - állapították meg a Glasgow-i Egyetem kutatói felmérésükben. Mennyi cukor van a gyümölcslevekben? |
 |
Tippek, hogyan készülj a napozószezonra!
Barna, bársonyos és ellenállhatatlan bőrre vágysz, mire jön a strandidő? Tippjeinkkel te lehetsz a tengerpart szépe! A barna bőr titka |
BMI kalkulátor
BMI (body mass index vagy testtömeg index) megmutatja, hogy Ön túlsúlyos-e. Értéke 18,5-25 között normális, 25-30 között túlsúlyról, 30 fölött elhízásról beszélhetünk.
|
|
|
Receptek - Mit együnk, hogy jóízűen fogyjunk! AlmalevesEgy liter hideg vízbe tedd bele a fahéjat, szegfűszeget, citromhéjat (legjobb, ha mindezeket egy kis fűszerzacskóban) és egy kis citromlevet. Édesítőszerrel édesítsd. Tedd bele a meghámozott, szeletekre vágott almát is. Mikor forrni kezd, a tüzet csillapítsd, és a pudingport... Tovább |
A személyi edző válaszolTisztelt tanácsadás! Dilemmában vagyok,ugyanis...Szia Ági ! Mindenképpen az elliptikus trénert javasolnám, futni a szabadban is tudsz. Az elliptikus tréner minden nagy izomcsoportodat megmozgatja, így ezzel a mozgással a kalóriaégetés is intenzívebb. Igaz, hogy a szív -és... Válasz megtekintése |
Aktuális akciókról és hírekről értesülhetsz! Iratkozz fel hírlevelünkre!
Videótár
Beszéljük meg! Keressünk társakat, akikkelmeg tudjuk beszélni a
sikereinket, kudarcainkat!