Fogyás a célod? Itt sokan segítenek: írd le fogyókúrád menetét naplódban ingyen!
|
|
|
Fogyiblog ajánló
|
Adrienn vagyok, 30 éves. 2011 tavasszal született meg a kisfiam, akit több mint egy éves koráig tudtam szoptatni. Terhességem előtt 70 kg voltam (168cm vagyok) igaz már ekkor is volt 5-6 kg súlyfeleslegem. A szülés után 85 kg. Pár kiló lassan, de lement rólam, jelenleg 77 kg vagyok és szeretnék lefogyni 62kg-ig, azaz 15 kg-tól szeretnék megszabadulni. Célomat leginkább testedzéssel szeretném elérni, illetve az esti étkezés elhagyásával. Adra fogyinaplója (a cél 62 kg) |
|
2011.01.06. Ma ráálltam a mérlegre és 100,2 kg-ot mutatott a 172 cm-es magasságomhoz ez nagyon sok!. Elrettentő.... Mostmár tényleg tennem kell valamit. Minden ruhám feszül rajtam...Nem is értem, hogyan hízhattam el ennyire. Mindig is voltak problémáim a súlyommal, de ezután más lesz! Oda fogok figyelni az étkezésemre és elkezdek mozogni is. most sikerülnie kell |
 |
|
Ismét fogyókúrába kezdtem! :) Január óta a saját szabályaim követem, de most bekeményítek! :) Újra megpróbálom! |
|
nyárig szeretnék 16kilotol megszabadulni végleg.egyszer már lefogytam 30kilot de én ugy gondoltam ennyi és nem fogyozok és nem jön vissza semmi hát tessék visszajött 20kilo!!!most már nem fogom ezt csinálni ha lefogyok!! nyárra lefogyok és csini leszek |
|
Közel 30 éves nő vagyok, gyereket még nem születem...napi 9-10 óra ülő munkát végzek....(162/80) -15 kg a cél...... Rólam annyit érdemes tudni, hogy minden fogyókúráról nagyon képben vagyok...elméletben....persze mindenkinek tudok tök jó tanácsokat adni, de én a gyakorlatban soha nem tudtam véghez vinni semmit, már mint ami megszabadíthat ettől a súlyfeleslegtől....de TALÁN MOST SIKERÜL!!! :) Talán most sikerül........ |
|
Üdv mindenkinek! Tinikorom óta küzdök az elhízás hátrányaival, szeretnék végre új életet kezdeni! Új élet reménye |
 |
|
Sziasztok! Már régóta szeretnék valami hasonlóba kezdeni. Kb. 2 hónapja kezdtem el komolyabban foglalkozni a diétákkal és legfőképpen az egészséges életmóddal. 18 éves vagyok, 168 cm és jelenleg 57 kg. 64 kg voltam még a nyár elején. Bevallom néha túlzásokba is estem, volt, hogy alig ettem egy nap, naponta 4-5 órát is tornáztam ezért is szeretném így egy helyre leírni, megosztani tapasztalataimat, ellenőrizni magam. Fogyni már nem nagyon szeretnék inkább csak izmosodni,mert imádok tornázni (a Pilates és a Zumba a kedvencem) és nem szeretnék ellustulni. Leginkább a saját magam részére kezdek a blogba de örülni fogok, ha esetleg segítségére leszek valakinek. :) Cél: egy boldog és magabiztos nő. ;) |
 |
|
Sziasztok :) Szeptember 12-én kezdem a diétám...új vagyok itt úgyhogy remélem lesz valaki aki velem tart :) 11-én majd leírom a súlyom és a diéta tervet/mozgást :) Kezdés |
 |
|
Hogyan tudtam leadni 5 hét alatt 7 és fél kilót a Xocai csoki, és shake segítségével! Büszke vagyok magamra, és most tovább folytatom. Fogyás csokival, és csoki shakel |
 |
|
Sziasztok! 20 éves vagyok. Tavaly januárban elégeltem meg a súlyomat, ami akkorra már 72kg volt. Tudom, másoknak ez jó lenne, de én picike vagyok, 162 cm, és előtte világ életemben sovány voltam. Célom, hogy... (nézz be hozzám, és olvass tovább) Akkor is... |
|
|
Hozzászólások
| válasz |
2011.03.28 denisza helloka valaki tudna segiteni nem tudom mit tegyek mar hogy le fogyam 160cm 90kg vagyok es igy nem jo 35 kg szeretnek fogyni de nem tudom hogy kelek akinek sikerult ira meg hogyan kelek angyalkaa18@azet.sk kelek szepen segitcsen valaki |
| válasz |
2010.12.20 Csibe spurigabi (2010.02.12) VálaszSzeretném megkérdezni hogyan sikerült ennyi súlyfeleslegtől 33kg-tól megszabadulni ennyi idő alatt,és szeretnék gratulálni a sikerdhez.Már 2 éve szültem meg a kislányomat a terhességem alatt 16kg-t sikerült felszednem és ez azóta csak gyarapodik,most 85kg vagyok.Jön az újév és szeretném elkezdeni a fogyókurát.Előre is köszönöm a segitségedet.Csibe |
| válasz |
2010.12.20 Csibe spurigabi (2010.02.12) VálaszSzeretném megkérdezni hogyan sikerült ennyi súlyfeleslegtől 33kg-tól megszabadulni ennyi idő alatt,és szeretnék gratulálni a sikerdhez.Már 2 éve szültem meg a kislányomat a terhességem alatt 16kg-t sikerült felszednem és ez azóta csak gyarapodik,most 85kg vagyok.Jön az újév és szeretném elkezdeni a fogyókurát.Előre is köszönöm a segitségedet.Csibe |
| válasz |
2010.10.13 pink_angel Hali mindenki, miért olyan bonyolult ez az egész? én elkezdtem egy blogot írni, de most nem találom, hogy tudok itt a blogomba írni?? |
| válasz |
2010.09.28 világszép Jevicki Kati (2010.08.24) VálaszSzia! Most olvastam a fórumbeírásod. Írj egy emailt és mondok egy tippet neked. Tudok segíteni. |
| válasz |
2010.08.24 Jevicki Kati Sziasztok! Ma találtam rá erre az oldalra és regisztráltam is. Először is szeretném megkérdezni,hogy van-e Valakinek Lindaxája és Reductilja eladó. Nagyon sürgős volna. Előre is köszi |
| válasz |
2010.08.20 Napsütés majusee (2010.08.19) VálaszMajusee, nagyon köszi az érdeklődést! Amint lesz egy kis szabadidőm leülök és továbbírom a blogom:) |
| válasz |
2010.08.19 majusee Olvasgatom a blogokat, de a legtöbb inaktív :S Ha Te rendszeresen blogolsz, írj nekem hogy legyen kiét olvasnom :) |
| válasz |
2010.06.28 AudiZsu Sziasztok! Szeretnék Reductil 15mg-os tablettát,megtudná valaki mondani,hogy lehet e még gyógyszertárba kapni,hallottam már róla,hogy betiltották Magyarországon,de most nem tudom mi a helyzet.Tudna valaki segíteni vagy lenne valakinek feleslegbe??Sürgős lenne!Előre is köszi!oroszzsoka83@citromail.hu |
| válasz |
2010.06.19 piknikelek Sziasztok!Én is gyógyszert szeretnék!Kellene nekem Reductil 15mg-os tabi.Elég lenne két heti adag ,de ha egy dobozzal is lenne az még tutibb.Írjon aki tudna segíteni! Előre is köszönöm! címem:kristofdominik@freemail.hu |
| válasz |
2010.06.08 Sylvia1982 szilvia (2010.05.17) VálaszTeljesen egyetértek veled!A barátok sokat segítenek ilyenkor!Gratulálok a barátnődnek! |
| válasz |
2010.06.01 TÜSKÉNÉ NAGY MÁRIA spurigabi (2010.02.12) VálaszKedves SPURIGABI! Olvastam a hozzászólásodat a fogyásoddal kapcsolatban.Nekem is közel 30 kg-ot kell lefogynom, és ha nem túl nagy kérés légyszives a Te módszeredről irni pár sort. Most akarok nekiállni és minden jótanácsot szivesen fogadnék. Kösz.Marika |
| válasz |
2010.05.17 szilvia sziasztok a lefogyáshoz akaraterő kell nem csak diéta hanem tornázás is szükséges és az hogy akik gúnyolnak azokra nem kell figyelni mert ők ugyanolyan emberek mint ti csak vékonyabbak:D én igaz hogy vékony vok de ezt az érzést eggyik barátnőm tapasztalta de 80ról lefogyott 65re és én büszke vok rá mert ehez nagy akaraterő kellet neki és én segítettem neki ebben és ehez egy jó barát is nagy szükség van |
| válasz |
2010.05.16 mogyi82 sziasztok!Én 173 cm vagyok és 71kg.Nehéz el képzelni de pár éve amikor szültem 97kg voltam .Le kinlodttam már jó sokat de ez az utolso 10 kg nagyon nehezen megy le.90 napos diétával probálkozom most tartok a 17.napon és csak 4 kg ment ment le ilyen kor szoktam fel adni.remélem ki tudok tartani.Kinek mi a tapasztalata evvel a diétával kapcsolatba.?ha akkartok írjatok a manoca27@freemail.hu cimre. |
| válasz |
2010.03.24 Gabri246 sziasztok! Három gyermekes édesanya vagyok,magasságom165 testsúlyom:73kg és segitséget szertnénk kérni,hogy hogyan tudnénk lefogyni. Mert már igen elkeseredet vagyok és egyszerüen már tükörbe sincs kedvem belezézni mert félek attol amit ot látok. És sajnos az egész életemre kedvemre kihat a testsúlyom. És ezért akki ebben a cipöben jár mint és és tudna segiteni azt kérném hogy segitsen |
| válasz |
2010.03.15 Dobos Anikó Én is túlsúllyal küzdködtem egész életemben. Híztam, fogytam, de általában híztam. Sok féle módszert kipróbáltam, de mindig visszajöttek a leadott kilók. Fél éve találtam rá a Reductil 10 mg-os étvágycsökkentő tablettára.4 hónap alatt 20 kilót sikerült tőle fogynom. 2 hónapja tartom a súlyomat, de már csak néhány szem van belőle. Félek ha abbahagyom újra visszahízok. Sajnos egyenlőre nem lehet kapni. Aki tud segíteni a gyógyszer beszerzésében kérem jelentkezzen. Tel: 06 20 824 4446 |
| válasz |
2010.02.12 spurigabi Szia Melcsi ,tudom ,hogy nem most írtál .De én csak most olvastam ha kell szívesen segítek vagy adok tanácsot.MELCSINEK.spurigabi (szerintem előbb gyalogolj)az a lényeg ,hogy fél óra mozgás legyen.Ha szeretnél írni vagy bár ki írhat e-mail címem :spurigabi@gmail.com.Én Tudom miről beszélek több mint 33 kg fogytam három hónap alatt. |
| válasz |
2010.02.02 Czuczura Jancsi helló jani vagyok.,172cm és 104 kg.,le szeretnék egésszégesen fogyni és egy olyan éttrendett szeretnék a melyik elegendö energiát ad a napi tehendöimhez és az edzésekhez(fitnes,kung-fu) foglalkozásom az válalkozo... |
| válasz |
2010.02.02 Czuczura Jancsi 172cm vagyok és 104 kg,le szeretnék egésszégesen fogni és egy olyan étrendett szeretnék amelyik ellég energiát ad ahoz hogy edzek is (fitneszezek és kung-fuzok)a foglalkozásom az válalkozo. |
| válasz |
2010.01.29 palko70 jégvirág (2010.01.28) VálaszKedves jégvirág!/és mindenki/ Nagyon köszönöm a biztatást! E-mail már írtam a környéken található orvosnak és várom a válaszát.Ölelés DETTÓ Palika |
|
|
Írja meg véleményét!
Hírek az önmegvalósítás világából
 |
Hogyan vészeld át a hőséget?
A kánikula bárkinek okozhat egészségügyi panaszokat, rosszulléteket, de figyelmetlenségünk akár tragédiát is okozhat. Vannak különösen veszélyeztetett csoportok. Ilyenek például a csecsemők és a kisgyermekek, a 65 évnél... Tanácsok kánikula idejére |
 |
A dohányzásról leszokást segítő honlapot indított az egészségügyi államtitkárság
A dohányzásról leszokásban segítséget nyújtó honlapot indított az egészségügyi államtitkárság - közölte Szócska Miklós államtitkár szerdán, a Keleti pályaudvaron tartott sajtótájékoztatón. Szokj le Te is a dohányzásról! |
 |
Minden eddiginél többen vettek részt a bringás Balaton-kerülésen
Rekordszámú, több mint ezerötszáz résztvevő vágott neki a "magyar tenger” megkerülésének a McDonald's BringaMánia Balatonkör balatoni idénynyitó kerékpáros túrán szombaton - közölték a szervezők az MTI-vel. Biciklivel a Balaton körül |
 |
Alábecsüljük a gyümölcslevek cukortartalmát
Miközben egyre jobban tudatában vagyunk az üdítőitalok magas cukortartalmának, hajlamosak vagyunk alábecsülni a gyümölcslevek, dzsúzok és turmixok (smoothie) cukortartalmát - állapították meg a Glasgow-i Egyetem kutatói felmérésükben. Mennyi cukor van a gyümölcslevekben? |
 |
Tippek, hogyan készülj a napozószezonra!
Barna, bársonyos és ellenállhatatlan bőrre vágysz, mire jön a strandidő? Tippjeinkkel te lehetsz a tengerpart szépe! A barna bőr titka |
BMI kalkulátor
BMI (body mass index vagy testtömeg index) megmutatja, hogy Ön túlsúlyos-e. Értéke 18,5-25 között normális, 25-30 között túlsúlyról, 30 fölött elhízásról beszélhetünk.
|
|
|
Receptek - Mit együnk, hogy jóízűen fogyjunk! Zöldborsós nokedliA vöröshagymát apróra vágjuk, olajon megpiritjuk, majd pirospaprikával meghintjük, a zöldborsót beletesszük és kis vizet aláöntve megfőzzük. A lisztből és tojásból nokedlit készitünk, majd, ha megfőtt, a zöldborsós raguval összekeverjük. Savanyúsággal... Tovább |
A személyi edző válaszolTisztelt tanácsadás! Dilemmában vagyok,ugyanis...Szia Ági ! Mindenképpen az elliptikus trénert javasolnám, futni a szabadban is tudsz. Az elliptikus tréner minden nagy izomcsoportodat megmozgatja, így ezzel a mozgással a kalóriaégetés is intenzívebb. Igaz, hogy a szív -és... Válasz megtekintése |
Aktuális akciókról és hírekről értesülhetsz! Iratkozz fel hírlevelünkre!
Videótár
Beszéljük meg! Keressünk társakat, akikkelmeg tudjuk beszélni a
sikereinket, kudarcainkat!