Fogyás a célod? Itt sokan segítenek: írd le fogyókúrád menetét naplódban ingyen!

2009.03.31 Molnár Edina

Szerintem minden lehetséges, csak akarni kell és bízni önmagunkban!!Nekem 30 kg tól sikerült megszabadulnom kb. 3 év alatt!!Nagyon nehéz, és küzdelmes időszak volt!!

2009.03.30 dinalina

Sziasztok,29 éves , 5 éves ikerfiuk anyukája vagyok.158cm 75 kg,mindig 55-60kg voltam a terhesség alatt 93kg-ra hiztam,amit sikerült később leadnom 70kg-ra,azóta állandóan ingázik a súlyom.Mostmár nagyon le szeretnék fogyni legalább 60kg-ra akkor jól éreztem magam akkor sem voltam vékony dehát...most megpróbálom mától a Béres Alexandra fogyiprogramját,még nem próbáltam ki ilyesmit hozzáteszem csak a 90napos fogyit próbáltam azt sikerrel a szülés után,de most mást szerettem volna.Regisztráltam és naponta kapok e-mailben receptet és torna videót.Próbálja ki aki szeretné nekem eddig tetszik ma van az első nap:):):)igaz kicsit csalok mert én salátát nem eszek ha nem muszály:)drukkoljatok nekem!!!

2009.03.25 ani5

szia!Szerintem nem jó,hogy nem eszel reggelit,hisz az indítja be az emésztést, csak nem mindegy hogy mit ,és mennyit.A zsírbontást pl. beinditja,ha kb három napig nem eszel szénhidrátot /természetesen minimálisan igy is bekerül a szervezetedbe/, hogy elindul a zsírbontás azt ketoncsíkkal lehet ellenőrizni,utána naponta 5-6 szori étkezésre bontva lehet emelni a szénh-t.Ha megnézed a legtöbb fogyókura a szénh. visszaszoritásával működik. Persze érdemes megnézni miben mennyi ch van.Meg fogsz lepődni. Pl.sok halat,húst tojást ehetsz,és ch alig van bennük.kenyér köret viszont kizárt,ill.minimálisan teljeskiörlésű kenyér.Kell egy kis mozgás is, de aki nem szeret tornázni nem is fog,viszont egy 2-3 órás túra csodákat tesz.

2009.03.25 grety

Sziasztok,en 29 eves es egy 14 honapos kislany edesanya.Terheseg allat 30 kg hiztam amibol sajnos semmi nem ment le sot meg hiztam 6 kg.Egy honappal ezelot el kezdtem a Regenort szedni a kura elot 86 kilos voltam es most 78vagyok.Ugy fogytam le 8 kilot hogy nem koplaltam halalra magam es nem is letem roszul tole mindenkinek ajanlom.

2009.03.15 mihalyne25

Sziaszto 26éves vagyok és 2 kisgyerek édesanya nagyon sokat hiztam a szülés alatt,de utána nem ment le a sulyom megált 80kg-on mit tegyek fogy megmozduljon.probáltam teával és diétával ,2 éve nem eszem reggelit. Akenyeret is ritkán eszem még sem megy tudnátok tanácsot vagy valamilyen jo modszert ajánlani.Köszönöm elöre is.

2009.03.10 Hableány

Kedves Csendom Én sem vagyok tul fiatal és már többször le is fogytam. Először is azt kell eldönteni, hogy sokat eszel és azért hizol, vagy esetleg lassu az anyagcseréd. Ha az anyagcseréd lassu, akkor nekem ugy néz ki bevált hatszor kell enni naponta. A hatszori étkezés nem hatszor annyit jelent. Hanem hatszor keveset, amiben legjobb ha legalább kétszer van gyümölcs, ill. zöldség is. Ha viszont az energia felhasználásodhoz képest sokat eszel akkor az étkezések mennyiségét kell először csökkentened.

2009.03.06 mariannka77

Utolsó remény.... Ne add fel, sikerülni fog! Megértelek a kötelező munkahelyi étkezés miatt, az én munkahelyemen is így van,de én megoldottam. A háziorvosi igazolás nekem sem volt jó.Éthordóban vittem magamnak a diétás ételt és hoztam haza az ottanit. Az öcsémnek ízlett...:-))) Így sikerült lefogynom 40 kilót! Kitartás!!!!!!!

2009.03.06 ani5

Először döntsd el,hogy tényleg akarod-e? Ha egy két hét múlva meggondolod magad semmi értelme.Utána némi mozgás kellene , tudom ez lehangolónak tűnik,de elég hétvégeken egy-egy túra,vagy naponta gyalogolni intenziven. Ha ez megvan jöhet ,hogy melyik fogyókúrát szeretnéd választani. Bárki bármit mond mindegyikbe van lemondás. Én a szénhidrátszegény diétát ajánlanám , de sokféle van,bár szerintem legtöbb ezen alapszik

2009.03.06 Csendom

Nem vagyok fiatal, egész életemet a súlyproblémám határozta meg. Állandó fogyókurázásból állt ki az életem, 2 hétig fogyiztam, utánna pedig azt is megettem amit addig nem. És igy szép lassan, felkuszott a mérleg. Jelenleg több mint 3o kg. sulyfelesleggel rendelkezem, de mostmár azt sem tudom, hogy hol kezdjek hozzá. Legyetek szives segiteni nekem. Nagyon szeretnék megszabadulni a tulsulyomtól.

2009.02.23 Évicim

Sziasztok. Mit gondoltok, merjem-e szedni a Reductilt? az orvosom ezt írta fel, hátha ez segít lefogynom, nagyon sok kilótól kellene megszabadulnom, kb. 25 kg plussz van rajtam.Dilemmázom, hogy mit tegyek, van valaki aki jó véleménnyel van erről a gyógyszerről? Vagy tudtok esetleg valami hatásos, nem túl drasztikus fogyókúrát?

2009.02.18 Majki

Sziasztok! 17 éves vagyok és rájötem hogy fogyokuráznom kéne. Jól jönne 1-2 recept az ételekhez meg 1-2 tanács mit hogyan csinljak léccives irjatok jól bevált recepteket ötleteket köszönöm.

2009.02.15 ani5

Szia.Én egy olyan diétát tudok ajánlani /én is csinálom / ami szerintem a Te esetedbe is beválhat. Neve igazán nincs, régebben egy ismerősömmel csináltam (Ő orvosi ellenőrzés mellett ,én meg utána) Kicsit hasonlit az atkinshoz,tehát szénhidrát megszoritáson alapul, de nem teljesen mert, az is szükséges a szervezetnek, amit én főleg búzakorpával viszek be, benne van rost is,és széhhidrát is. Ketoncsikkal naponta ellenőrzöm a zsírbontást,igy látom az eredményt.Ha érdekel írok még róla

2009.02.08 msty

Szerintem ez az aktivitásméter nem ér semmit. Alapvető tevékenységek hiányoznak belőle, úgy mint a tévénézés, evés, ülve beszélgetés, vásárlás, autóvezetés stb. Ha helyettesíteni akarom őket hasonló testhelyzetben végzett tevékenységgel téves adat jön ki. 4-5000 elégetett kalóriákat kapok eredménynek, ez vicc.

2009.02.07 Molnárné Erdődy Éva

Nem vagyok fiatal,egész életemet áthatja a túl súly.Sokat és többszőr fogyókúrával,síkerűl leadni 28kg elhagyva kenyeret ,és köreteket,nagyon jól és hamar fogyok,de a súly megtarása az nehezen megy,Párom meghalt és csak a betegségével való törödés miatt súlyom 122kg-ra felment,2év alatt fogytam 37kg .azóta tartom a súlyom,4XL ruha helyett L méretűt veszek jó érzés de nagy ára van .3-éve nem ettem köretet.

2009.02.03 Joyen

Sziasztok! 16 éves vagyok és már nemtudom mit csináljak.. Teljesen kétségbe vagyok esve..sehogysem tudok lefogyni, már nemmerek tükörbe nézni..nem járok el társaságba sem. Lécci segítsetek..a háziorvosom egy hárpia folyton a kilóimmal cikiz, igen jól látjátok CIKIZ! Már vagy egy fél éve nem jártam nála.. Kezdek eléggé depis lenni, ami nem akarok..már nemtudok semmire sem gondolni csak hogy egy így nem jó... =(...mit tegyek? Nem vagyunk túl gazdagok..ezért nemtudom megtenni hogy minden nap salátákat veszek..stb..inkább nem eszek semmit..deh így sem megy .még a levegőtöl is hízok és hízok..és nem megy le semmi...

2009.02.03 nanita24

Sziasztok , én 24 éves 3 gyermek anyukája vagyok. 157cm 68 kg vagyok . Tavaly sikerült leadni az összes feleslegemet, de elkezdtem fogamzásgátlót szedni, ami eléggé bekavart minden téren. Ha valaki tudna nekem segíteni egy jó fogyi tippel nagyon örülnék neki. Előre is köszönöm bárki is fog írni