július 27-től slankulok

Hétfőn első mérlegelésem lesz. Ha 1 vagy 1/2 kg lement elégedett leszek. A napi 1 óra mozgást betartottam eddig, általában szobabicikliztem, de csütörtökön 2 órán át fűnyíróztam. :)
Hm kiváncsi leszek. Nem tart velem senki? :( Nah mindegy... Üdv MINDENKINEK.

Köszi!
Neked is kitartást!
Nekem már ez a 2. napon és eddig :) minden szuperül megy!:)
Tegnap már mozogtam is egy órát! :)

Szia! Én napokon belül 27! 168 cm és 71 kg. A cél nálam is legalább az 55 kg. :)
Én is próbáltam sok mindent, most mást fogok!

Sok sikert neked! És kitartást! :)

Ami kimaradt a BMI értékem 26,6 - túlsúlyos. 24 éves vagyok 168 cm magas és 75 kg. A célom 55 kg. De ha már elértem a 60-at szupi!
Már mindent kipróbáltam és hiába. 90 napos? húsnapon rétest, zöldségnapon csirkesültet evett a családom, norbi? sokba kerül és nem is ösztönöz,reform kaja? magvakat egy életen át?
NEM! Én normális, magyaros kajákat akarok enni, leszokni a bánatcsokiról és a fölösen bevitt nassikról és bizony mozogni fogok. Napi 5x étkezem összesen 1200 kcal. Már kinyomtattam innen az oldalról a mintaétrendet a hónapra és ami nem tetszik azt hasonlóval de azonos kcal recepttel fogom helyettesíteni. Holnap kezdek! Már várom :) Végre egy kis szervezettség és rendszer az életemben na meg új cél, új program! Mindenkinek sok sikert!

Szia mindenki!
Holnaptól slankulni kezdek. :) Aki akar tartson velem! Elegem van a villám diétákból, a csodabogyókból és krémekből és szerkentyűkből aztán az ismételt csalódásokból!
Tervem amit meg is valósítok: 1200-as diéta és heti 3-5 x 1 órás mozgás! Most normálisan szépen nem éhezve hanem az életet élvezve fogok lefogyni. :) Na ki tart velem????