Komplett testedzés 25 perc alatt

E-FIT Tréning

Az elektromos izomstimulációs módszer aktív gyakorlatokkal kombinálva segíti az izmok fejlődését és feszesítését. Az elektromos izomstimulációval összhangban, a ruhában egyszerű gimnasztikai és erősítő gyakorlatokat végzünk, így az izomfejlesztés és zsírégetés tízszer hatékonyabb, mintha külön alkalmaznánk a két dolgot. Az E-FIT edzés hatékonyságának lényege és kulcsa a teljes test egyidejű stimulációja. Az összes izomcsoport edzése egyszerre történik, így hatodára rövidül egy átlagos edzésidő, és az elektromos impulzusoknak köszönhetően 30-40 micro-összehúzódás történik másodpercenként az összes érintett izomban, és emellett még a végzett alapgyakorlatok is stimulálják a felfokozott állapotban levő izmokat, ami kb. 36000 izom- összehúzódás a teljes testen - mindez 25 perc alatt.

E-FIT edzés menete

•    Az elektro fitnesz tréning előtt megkínáljuk 1 izotóniás itallal, amely pótolja az edzés során elvesztett folyadékot és egyben energiát is biztosít.
•    Az edzéshez pamut edzőruha szükséges, amely szalonjainkban bérelhető, de saját ruha használata is lehetséges.
•    Saját ruha viselése esetén fontos, hogy a ruházat térd alá és könyök hajlatig érjen, valamint anyaga 95%-ban pamut legyen.
•    Az edzés előtt az alsó ruházatot vízzel benedvesítjük az izomcsoportok körül, ezzel biztosítva a megfelelő impulzusáramlást.
•    Ha szükséges felrakjuk a kar és vádli pántokat, felvesszük az E-FIT sortot és mellényt, amit a géphez csatlakoztatunk.
•    Az edzés megkezdése előtt egyszerű bemelegítő gyakorlatokat végzünk, hogy ellazítsuk izmainkat.
•    A vendéggel egyeztetett edzésprogram kiválasztása után megkezdődhet az edzés.
•    A 25 perces edzés személyi edző segítségével történik, változatos edzéstervvel, maximális odafigyeléssel.
•    Az edzés végén az izmok hatékonyabb fejlődése érdekében fehérje turmix elfogyasztását javasoljuk
•    Az edzésre, átöltözéssel együtt célszerű 45 percet szánni!

Gyere hozzánk, mert nálunk mindenből a legjobbat kapod
(elegáns környezet, gyakorlott, szakképzett edzők, a legkorszerűbb technológia)!

•    az általunk is használt E-FIT gép 12 elektródával rendelkezik (mely még ezen felül is kettővel kiegészíthető), míg a hasonló elven működő Speedfitness csak 8 elektródával;
•    az edzés ideje és mozgásanyaga hasonló a Speedfitness-éhez, azonban mi úgy gondoljuk, hogy a súlyzókkal és segédeszközökkel kiegészített edzés jobb és hatékonyabb (súlyzók, gumilabda, gumiszalagok, steppad stb. vár stúdiónkban);
•    a közeljövőben tervezünk beállítani egy spining biciklit is, hogy kardio edzésekre is biztosítsunk lehetőséget az E-FIT edzés keretében;
•    személyi edzőink rendelkeznek a megfelelő szakképzettséggel és gyakorlattal
•    edzőink ingyenesen adnak étkezéssel és a sportolással kapcsolatos tanácsokat
•    vendégeinket megkínáljuk az edzések előtt egy izotóniás itallal, amely pótolja az edzés során elvesztett folyadékot és egyben energiát is biztosít
•    az edzés végén az izmok hatékonyabb fejlődése érdekében fehérje turmixot biztosítunk vendégeink számára

Stúdiónkat a vendégeink visszajelzései alapján folyamatosan fejlesztjük, alakítjuk.

Gyere el hozzánk és legyél te is a törzsvendégünk!

Fót, Szent Benedek u. 41. I./ 8.