Én így fogytam le: sikeres fogyókúra történetek. Küldd be Te is fogyásod történetét!
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
Sikersztorik
ha nekem sikerült bárkinek sikerülhet!:)
Sziasztok! Első sorban leszeretném szögezni, hogy roppant fiatal vagyok még ez számban azt jelenti hogy 19 éves és körülbelül 10 éves korom óta problémát okozott a súlyom, akkor még úgy gondoltuk áhh ezek csak olyan gyerek zsírok majd ha megnövök és megnyúlók teljesen megváltozik a helyzet...hát mondanom se kell nem így történt sőt teltek múltak az évek és ott tartottam hogy 17 éves vagyok és 96 kg! És akkor született a nagy elhatározás: "Jézusom ki ez a... Tovább
Az SM és az edzés
Sziasztok! Erika vagyok, 1997-től a sclerosis multiplexben szenvedő betegek táborát erősítem... Állapotom az eltelt idővel szerencsére nem egyenesen arányosan romlott, mint sok betegtársamnak, de tudom, hogy erről én is tehetek! Megtanultam a pozitív gondolkodás jelentőségét, a mozgás fontosságát és a lelki egyensúly megtartását. Immár 3 éve járok Andihoz személyi edzésre Gödöllőn a HS-be. Számomra nem a fogyás volt a fontos, hanbem a fizikai kondíció és az... Tovább
Félúton
Sziasztok! 160 cm vagyok, jelenleg 70 kg. Mint oly sokan, én is számtalan fogyókúrát próbáltam már, siebb-nagyobb sikerekkel, viszont mindig visszatértem a régi helytelen életmódomhoz. Törvényszerű volt, hogy még több jött vissza, mint ami lement. Nagyon csalódott voltam, sajnáltam magam, hiszen én folyamatosan fogyókúráztam. Az utolsó csepp a pohárban az volt, mikor nőgyógyászati problémák kapcsán elvégeztek egy terheléses vércukor vizsgálatot, ami kimutatta,... Tovább
Kiút az anorexiából
Sziasztok ! Kriszta vagyok, 18 éves fotómodell. Régebben nem volt reális önképem, állandóan fogyókúráztam. Nem mertem enni, ha megettem valami "hízlaló ételt", lelkiismeretfurdalásom volt. Gondolataim állandóan a külsőm és az étkezés körül forogtak. Kórházba kerültem, megállapították, hogy anorexiás vagyok. A szüleim mindennel próbálkoztak, de nem hallgattam rájuk, semmi nem segített. Végül a változás 1 éve történt, amikor megismerkedtem jelenlegi... Kiút az anorexiából
Megváltozott az életem!
Sziasztok ! 16 éves vagyok és fiatal korom ellenére elmondhatom, hogy megváltozott az életem ! Kiskoromtól 14 éves koromig mindig én voltam a kis "dagi" az óvodában és az iskolában is. Szüleim is túlsúlyos emberek, akik mindig egészségtelen ételekkel tömtek. 10 éves koromban már jelentkeztek a 2-es típusú cukorbetegség tünetei. Szerencsére a baráti körömben voltak olyan gyerekek, akik rendszeresen sportoltak és egészségesen éltek. Tőlük kértem és kaptam... Megváltozott az életem
|
|
Írja meg történetét honlapunkon!
 |
|||
|
|
|||
|
|
|||
|
Ügyeljen a kis- és a nagybetűkre
|
|||
|
A *-gal jelölt mezők kitöltése kötelező! | |||
 | |||
Hozzászólások
| válasz |
2011.03.28 denisza helloka segitcseg kenne nem tudom mit tegyek 165cm 90kg vagyok es akarmit teszek nem tudok le fogyni ma minden fajta bogyokat ki probaltam es semi kelek aki tud valami meg oldast kerem irjon angyalkaa18@azet.sk ere kelek |
| válasz |
2010.09.26 Nikicica Sziasztok!!! 166cm-hez 103 kg társult még januárban! Mostanra sikerült leadnom több mint 30kg-ot!!! Hihetetlen érzés! szeretnék még pár kilót fogyni de már nem megy oylan könnyen mert ahogy sportolok érzem ahogy nő az izomzat pl. a lábamban! De nagyon jól érzem magam a bőrőmben nap mint nap kapom a bókokat az utcán idegen fiúktól az iskolában mindenhol! Nem vagyok csont sovány hanem nőies és erre nagyon büszke vagyok! 20 éves vagyok elöttem az élet! És vigyázni fogok mindig h megtartsam ezt az eredményt amit elértem, mert nincsen jobb érzés annál mint a magabiztosság!! |
| válasz |
2010.06.21 pufadék128 sziasztok 53 év 176cm 131kg a ciánon kivul mindent szedtem de semmi nem segitet már azon vagyok hogy az segit csak.sulyos depreszios letem gyulőlőm magam akupukturás kezelés után az ideg osztályon kőtőtem, ki, tőbb 100e ben kerult de csak hizok a reduktilt meg a lindaxát be tiltoták mirre elkeztem volna, ajáljatok valamitt ha van egyáltalán mindenképen valami gyogyszer kelenne |
| válasz |
2010.05.12 ancsa én még nem próbáltam ki ezt a gyógyszert!!!!!!!!!! |
| válasz |
2010.01.06 Rencsyke SZIASZTOK!MA KEZTEM EL SZEDNI A REDUCTIL-T 10ML.ET..HÁT REMÉLLEM HOGY SIKERÜL A FOGYÁS:)85-KG VOK MOST,ÉS 168-CM..GONDOLHATJÁTOK NEM JOL ÉRZEM MAGAM IGY.. |
| válasz |
2009.12.07 bogi985 Sziasztok!Elöször irok. Én nekem a reduktil vált be.tavaj tavasszal 54kiló voltam a 156cm-hez, és egy év alatt majdnem 18 kilót híztam.Gyógyszertárban nehezen,de kaptam,amúgy sok helyen csak orvos írhatja fel a gyógyszert.Lassan két hónapja szedem a gyógyszert 14kilótól szabadultam meg, és már nincs sok hátra, és sikerülni fog, pedig kezdtem feladni.Az étrendem csak annyiban változott, hogy nem eszek szénhidrátot, ha netántán megkívánom, csak délelőtt, és minden 2-3naponta délelőtt eszek egy kis csokit, Így nincs kiéhezve a szervezetem. Ja, és naponta 5ször eszek de nagyon keveset, és sok gyümölcs-zöldséget!! |
| válasz |
2009.08.06 kemtam Én úgy kezdtem neki a kúrának, hogy az első hetekben elhagytam az addigi fölösleges étkezéseim felét. Leszoktam a reggeli 2 kakaóstekercsről. A fél liter kakaókról áttértem a teákra (normál teákat ittam). Azután elhagytam a napi többszöri cukros üdítők ivászatát és ráálltam a Deitre, vagy a Top Joy Fittnesre. (Ez utóbbiak kalóriaértéke csak a normál italok töredéke) Elkezdtem kefírt és zöldségeket enni, a fehérkenyeret pedig felváltotta a rozs vagy a Hamlet. Így már az első hónapban kb 6 kg lement. Itt vettem komolyra a dolgot, amiben nagy segítségemre volt "Nagy Margit 1400 kcal-ás Mintaétrend" füzete. Ezt én annak idején a körzeti orvosomtól kaptam, de talán még beszerezhető a kiadónál is (Tudomány Kiadó 1146 Hermina út 57-59). Ebből a füzetből raktam össze a napi étrendeket. Több hétre való példatár van benne, kiegészítve kalóriatáblázattal és receptekkel. (A neten is sok hasonló táblázat található) Ezt tarottam áprilistól szeptemberig, a hétvégeken pedig kb 40-50 km-t biciklizgettem a barátaimmal (Bp-Szentendre oda-vissza). Az elején megszakadtam, aztán fokozatosan könnyebbé vált. Olyan apró trükköket is megjátszottam, hogy ha valahová gyalogosan is el tudtam jutni, oda mindenképp gyalog mentem. Kihagytam a liftezéseket, mozgólépcsőket. Büszkén sétáltam. Kicsit hosszabb volt az út, de megérte. Ezek amolyan pluszmozgások voltak, amik észrevétlenül segítették a fogyást, vagy a szintentartást. És az eredmény sem maradt el. Szeptemberre a kezdeti 105 kiló helyett már csak 80-at mutatott a mérleg! Érdemes egyébként a fogyókúrát tavasszal elkezdeni, mert akkor az egész terminus alatt van lehetőség a mozgásra, és melegben kevésbé éhes az ember. Így elsőre talán kissé hihetetlenül hangzik számodra, de bízvást állíthatom, hogy így működik a dolog. ( Szóval betartott étrend, kisebbfajta életmódváltás, és az eredmény nem marad el! |
| válasz |
2009.08.05 Evetke67 Könnyenfogyok.hu admin (2009.07.02) VálaszMár nagyon szeretném olvasni a többiek sikertörténetét - még mindig nem sikerült a problémát megoldani ezzel kapcsolatban? Már több, mint egy hónapja mindig megnézem, de azóta nem történt változás. |
| válasz |
2009.07.25 kalinkoz Az aktivitásméter 24h fekve pihenésre kiad 4100kcal és, hogy pihenjek többet. Valami nem stimmel vele. |
| válasz |
2009.07.02 Könnyenfogyok.hu admin Elnézést kérünk! Megnézzük, mi lehet a gond. Javítjuk. Szólunk, ha kész. |
| válasz |
2009.07.01 Artik Nekem sem sikerült. :-( Próbáltam fényképpel, anélkül, de se így, se úgy. Ötször próbálkoztam. Ne mondja senki, hogy nem voltam kitartó! A blogomban elérhető, amit ide szerettem volna feltenni. És ott van egy rakás kép is rólam. :-))) |
| válasz |
2009.06.28 Szilvi82 Szerettem volna sikersztorit írni, de mind2 alkalommal elszállt mikor el akartam küldeni! |
| válasz |
2009.05.11 Emma54 Én már nagyon sok fogyókúrát kipróbáltam, most a 90 napos kúrát csináltam 14 kilótól sikerült megszabadulni, de mikor abba hagyom és elmúlik a "rákattanás" abban a pillanatban lassan vissza jönnek a kilók.Fehérje kúrával sikerült leadnom 40 kilót, 4 évig tartottam aztán jött egy tragédia a családban és mind vissza jött.Állandó kínlódás az élet. De az biztos ha fejben nem tudunk ráhangolódni akkor mit sem ér az egész. És különös végig tudom csinálni a kúrát, de ha meg van az eredmény olyan mintha ezen túl lennék és minden kezdődik elölről és nem tudom miért van ez. Olyan mintha saját magammal küzdenék és amikor megnyerem a versenyt utána nem érdekel, aztán amikor újra látom mit műveltem magammal megint megtudom csinálni, nem tudom miért van ez? De ez borzalmas. |
| válasz |
2009.04.16 Tom kicsiviki86 (2009.04.08) VálaszSzia! Ismerem a helyzetet, mivel mindenki egyedi szervezettel rendelkezik, így számodra is van hatékony módszer, amivel úgy tudsz fogyni, hogy közben nem szédülsz. Ha érdekel jelezd az info@egeszsegesreggeli.eu mailen. Gratulálok az elhatározásodhoz! |
| válasz |
2009.04.08 kicsiviki86 Sziasztok! Segítség kellene! Nem szeretnék éhezni, mert az én kis drága szervezetem el kezd szédülni, ha nem kap kaját, viszont SOS le kell fogynom. 163 cm 117 kg 23 év. Ötletek?:) |
| válasz |
2009.04.05 Könnyenfogyok.hu admin Frézia (2009.04.05) VálaszKedves Frézia! Leírnád, kérlek, mi a gond, vagy elküldenéd telefonszámodat/e-mail címedet az info@konnyenfogyok.hu címre, és felhívunk vagy levélben megkeresünk. Felhívjuk figyelmedet, hogy minden esetben el kell fogadnod a felhasználási feltételeket (kattints a négyzetre), anélkül nem lehet saját történetet felvinni. Várjuk jelentkezésed. |
| válasz |
2009.04.05 Frézia nem tudom a történetem fel tölteni,tud valaki segiteni? |
| válasz |
2009.03.15 mihalyne25 Kiváncsi volnék Nóémi milyen gyogyszert yrt ki az orvos kiprobálnám.jÓNAK TALÁLOM EZT AZ OLDALT GRATULA. |
|
|
Írja meg véleményét!
Hírek az önmegvalósítás világából
 |
Hogyan vészeld át a hőséget?
A kánikula bárkinek okozhat egészségügyi panaszokat, rosszulléteket, de figyelmetlenségünk akár tragédiát is okozhat. Vannak különösen veszélyeztetett csoportok. Ilyenek például a csecsemők és a kisgyermekek, a 65 évnél... Tanácsok kánikula idejére |
 |
A dohányzásról leszokást segítő honlapot indított az egészségügyi államtitkárság
A dohányzásról leszokásban segítséget nyújtó honlapot indított az egészségügyi államtitkárság - közölte Szócska Miklós államtitkár szerdán, a Keleti pályaudvaron tartott sajtótájékoztatón. Szokj le Te is a dohányzásról! |
 |
Minden eddiginél többen vettek részt a bringás Balaton-kerülésen
Rekordszámú, több mint ezerötszáz résztvevő vágott neki a "magyar tenger” megkerülésének a McDonald's BringaMánia Balatonkör balatoni idénynyitó kerékpáros túrán szombaton - közölték a szervezők az MTI-vel. Biciklivel a Balaton körül |
 |
Alábecsüljük a gyümölcslevek cukortartalmát
Miközben egyre jobban tudatában vagyunk az üdítőitalok magas cukortartalmának, hajlamosak vagyunk alábecsülni a gyümölcslevek, dzsúzok és turmixok (smoothie) cukortartalmát - állapították meg a Glasgow-i Egyetem kutatói felmérésükben. Mennyi cukor van a gyümölcslevekben? |
 |
Tippek, hogyan készülj a napozószezonra!
Barna, bársonyos és ellenállhatatlan bőrre vágysz, mire jön a strandidő? Tippjeinkkel te lehetsz a tengerpart szépe! A barna bőr titka |
BMI kalkulátor
BMI (body mass index vagy testtömeg index) megmutatja, hogy Ön túlsúlyos-e. Értéke 18,5-25 között normális, 25-30 között túlsúlyról, 30 fölött elhízásról beszélhetünk.
|
|
|
Receptek - Mit együnk, hogy jóízűen fogyjunk! Tojásos kelbimbóMegpárolunk 30 dkg kelbimbót enyhén sós vízben (15 perc), majd szűrjük le. Párolunk 5 dkg gombát félbe vágva t.k. olajon hozzáadjuk a kelbimbót. 1 tojást felverünk, só, borssal ízesítjük, és adunk hozzá még 2 kanál tejet. Öntsük rá a zöldségre. Fedjük le,és lassú... Tovább |
A személyi edző válaszolTisztelt tanácsadás! Dilemmában vagyok,ugyanis...Szia Ági ! Mindenképpen az elliptikus trénert javasolnám, futni a szabadban is tudsz. Az elliptikus tréner minden nagy izomcsoportodat megmozgatja, így ezzel a mozgással a kalóriaégetés is intenzívebb. Igaz, hogy a szív -és... Válasz megtekintése |
Aktuális akciókról és hírekről értesülhetsz! Iratkozz fel hírlevelünkre!
Videótár
Beszéljük meg! Keressünk társakat, akikkelmeg tudjuk beszélni a
sikereinket, kudarcainkat!