Valósítsd meg Önmagad: Fogyni szeretnél? Izmot építeni? Vagy csak egészségesen élni? Mi segítünk: Énportál a fogyókúra, a fogyás és az egészséges életmód portálja!
|
|
|
Hírek az önmegvalósítás világából
 |
Értékeld saját életmódodat !
Az olyan mindennapi gyakorlatok és szokások, mint a táplálkozás, a munka, vagy a szabad idő eltöltése, hatalmas befolyást gyakorolnak egészségünkre. Többet, mint az öröklött tulajdonságok vagy a szerencse. Egészségünk... Egészséges életmódot élsz ? |
 |
A táplálkozás és a gyomorrák kapcsolata
„Bizonyított, hogy az étrend a fő tényező az adenocarcinoma gastrica (gyomorrák) kórokában." Így kezdődik egy spanyol orvosi hetilapban nemrég megjelent cikk. Ez hangsúlyozza azt a tényt, hogy ez a fajta rákbetegség egyike... Mi okozhat gyomorrákot ? |
 |
A túlzott fehérjefogyasztás kalciumvesztést okoz
Valami nagyon fontosat kell aláhúzni a kalciummal kapcsolatban. A fehérjék szükségesek, hogy a kalcium megmaradjon a csontokban, de a felesleg káros. A WHO1 egyik szakértői csoportja jelentésében aláhúzza azt a tényt, hogy... A túlzott fehérjebevitel hatásai |
 |
A túl sok edzés következményei
Ha azt hiszed, hogy az edzõteremben töltött több idõvel jobb eredmények érsz el, akkor gondold át újra. A túl sok edzés gyorsan túledzettséghez vezethet, ami az edzés és az izmok helyreállítódása közötti egyensúly felborulását... Túl sok edzés következményei |
 |
Fogyás kalkulátor
Egy kilogramm fogyáshoz szervezetünknek 7000 kalóriát kell elégetnie. Ennek a nem épp elhanyagolható információnak a birtokában most már kiszámíthatjuk, hogy körülbelül mennyi idő kell álom alkatunk eléréséhez! Fogyás kalkulátor |
BMI kalkulátor
BMI (body mass index vagy testtömeg index) megmutatja, hogy Ön túlsúlyos-e. Értéke 18,5-25 között normális, 25-30 között túlsúlyról, 30 fölött elhízásról beszélhetünk.
|
|
SzavazásMi lenne leginkább a seítségedre az életmódváltásban ?Eredmény megtekintése szavazás nélkül |
Receptek - Mit együnk, hogy jóízűen fogyjunk! TésztasalátaAz öntetet készítjük el először, mert néhány órát állnia kell a hűtőben. A tejfölt simára keverjük, belereszeljük a fokhagymát, hozzáadjuk az olívaolajat, végül sóval, borssal ízesítjük. Szórunk bele petrezselyemzöldet is. A tésztát kifőzzük, öszekeverjük a... Tovább |
A személyi edző válaszolTisztelt Tanácsadó! Az én problémám május...Kedves Carmacode ! Javaslom, az étrendednél ne csak a szénhidrátkontrollra figyelj, hanem a glikémiás indexekre is. Honlapunkon az Interaktív menüponton belül a Szakszótárban megtalálod a GI-diéta leírását mintaétrendekkel.... Válasz megtekintése |
Aktuális akciókról és hírekről értesülhetsz! Iratkozz fel hírlevelünkre!
Videótár
Beszéljük meg! Keressünk társakat, akikkelmeg tudjuk beszélni a
sikereinket, kudarcainkat!