Fogyás a célod? Itt sokan segítenek: írd le fogyókúrád menetét naplódban ingyen!
|
|
|
Fogyiblog ajánló
|
Sok év, sok siker, néhány kudarc után a végső, végleges harc, hogy előhívjam Kicsi Indiánt!:) Sikerül! |
|
2010.október 23-án kezdtem a fogyókúrámat, 89,5 kg-ról indultam. (Előtte voltam már 94,5 kg is, amikor egy 6 hetes diétával leadtam 7 kg-t) Jelenleg 80,5 kg vagyok, 2011.május 12-én, tehát 9kg-ot fogytam kb. 200 nap alatt. A célom 2011.október 31-ig legalább lemenni 72 kg-ra, amit régen tartottam. 68 kg az álomcél :) Lina folytatja fogyókúráját :) |
|
a fogyokuram mindig ugyanazon a napon kezdödik..holnap!-szól a mondás .a fogyokuram mindig ugyanazon a napon kezdödik.. |
|
Azt mondják nem vagyok kövér, csak egy kicsit pufi. Mindig így kezdődik... Igazából nem is ez a bajom, mert én sem látom magam kövérnek. Még. Inkább az egészségem miatt aggódok, és jobb mindent még csírájában elfojtani, ezért vágok bele a súlykontroll programba! Egészséges akarok lenni |
|
Másfél év alatt leadtam a 20 kilót! :) 20 kiló zsír, maradhat? Nem, köszönöm, inkább választok valami mást... |
 |
|
Sziasztok! Az én fogyókúráim is körülbelül 16 évesen kezdődtek. Kipróbáltam már nem egy csoda kúrát. 90 napos diéta, fehérje diéta, léböjt. Számos fogyasztó csodát is megvásároltam, ami soha nem hozott sikert. Megvettem az éppen kiválasztott termékből egy-két hónapi adagot, azután két három hét alatt nem láttam az eredményét, így abbahagytam a szedését és a kukába kötöttek ki. Természetesen a sikertelen fogyó kúrákat mindig egy egész napos zabálás előzött meg, azzal nyugtatva magam, hogy: "Holnaptól úgy is fogyókúrázok!" Aztán 2-3-maximum 4 hétig kínoztam magam, éheztem. Aztán beleuntam, és abbahagytam az egész kúrát, ettem ami és amikor jól esett. Meg is lett az eredménye. Jelenleg 178 cm magas vagyok és 92 kg. Most nem felejtem el levenni a célról a tekintetemet. Van egy csodálatos párom, aki mindenben mellettem áll. Neki is nagy ajándék lesz, ha elérem végre az álomsúlyomat, 68km :) Soha egy rossz szava nem volt a súlyomra, de tudom, hogy ő is boldogabb lesz attól, ha én büszke leszek a testemre. Most sikerülni fog. Agyba eldöntöttem, és csinálom. :) Mikor leveszed a célról a tekintetedet, akkor veszed észre az akadályokat! |
|
Sziasztok! 18 éves vagyok és nagyon szeretek enni,de már elegem lett a sok kilóból... Folyamatosan próbálkozok, próbáltam már 5napos amerikai diétát, kicsit az atkins diétába is 'belekóstoltam', az örök nyerő viszont a 90 napos diéta. Most is ebbe fogtam bele, a sikeresebb fogyás érdekében fogyinaplót írok :)... Dorina fogyinaplója |
|
Sziasztok! Rengeteg fogyókúrát kipróbáltam már az elmúlt években. Mindig is kövér voltam. Eddig egyszer sikerült lefogynom 51 kilóra, de azt nem tudtam tartani, mivel éhezéssel értem el. Szeretnék most úgy lefogyni, hogy meg is tudjam tartani. A diéta amit választottam a weight watchers. Jelenleg 91,3 kiló vagyok és 151 cm. A végső célom a 60 kiló. Idén vékony leszek |
|
Sziasztok! Varga Norbert vagyok , 19 éves, jelenleg kb 182cm magas és 105kg testsúlyú, mivel jön az újév énis teszek fogadalmat mint sokan mások, de én remélem elég akaraterővel be is tartom. Drukkoljatok hogy menjen. Elkezdem! |
|
|
Hozzászólások
| válasz |
2011.03.28 denisza helloka valaki tudna segiteni nem tudom mit tegyek mar hogy le fogyam 160cm 90kg vagyok es igy nem jo 35 kg szeretnek fogyni de nem tudom hogy kelek akinek sikerult ira meg hogyan kelek angyalkaa18@azet.sk kelek szepen segitcsen valaki |
| válasz |
2010.12.20 Csibe spurigabi (2010.02.12) VálaszSzeretném megkérdezni hogyan sikerült ennyi súlyfeleslegtől 33kg-tól megszabadulni ennyi idő alatt,és szeretnék gratulálni a sikerdhez.Már 2 éve szültem meg a kislányomat a terhességem alatt 16kg-t sikerült felszednem és ez azóta csak gyarapodik,most 85kg vagyok.Jön az újév és szeretném elkezdeni a fogyókurát.Előre is köszönöm a segitségedet.Csibe |
| válasz |
2010.12.20 Csibe spurigabi (2010.02.12) VálaszSzeretném megkérdezni hogyan sikerült ennyi súlyfeleslegtől 33kg-tól megszabadulni ennyi idő alatt,és szeretnék gratulálni a sikerdhez.Már 2 éve szültem meg a kislányomat a terhességem alatt 16kg-t sikerült felszednem és ez azóta csak gyarapodik,most 85kg vagyok.Jön az újév és szeretném elkezdeni a fogyókurát.Előre is köszönöm a segitségedet.Csibe |
| válasz |
2010.10.13 pink_angel Hali mindenki, miért olyan bonyolult ez az egész? én elkezdtem egy blogot írni, de most nem találom, hogy tudok itt a blogomba írni?? |
| válasz |
2010.09.28 világszép Jevicki Kati (2010.08.24) VálaszSzia! Most olvastam a fórumbeírásod. Írj egy emailt és mondok egy tippet neked. Tudok segíteni. |
| válasz |
2010.08.24 Jevicki Kati Sziasztok! Ma találtam rá erre az oldalra és regisztráltam is. Először is szeretném megkérdezni,hogy van-e Valakinek Lindaxája és Reductilja eladó. Nagyon sürgős volna. Előre is köszi |
| válasz |
2010.08.20 Napsütés majusee (2010.08.19) VálaszMajusee, nagyon köszi az érdeklődést! Amint lesz egy kis szabadidőm leülök és továbbírom a blogom:) |
| válasz |
2010.08.19 majusee Olvasgatom a blogokat, de a legtöbb inaktív :S Ha Te rendszeresen blogolsz, írj nekem hogy legyen kiét olvasnom :) |
| válasz |
2010.06.28 AudiZsu Sziasztok! Szeretnék Reductil 15mg-os tablettát,megtudná valaki mondani,hogy lehet e még gyógyszertárba kapni,hallottam már róla,hogy betiltották Magyarországon,de most nem tudom mi a helyzet.Tudna valaki segíteni vagy lenne valakinek feleslegbe??Sürgős lenne!Előre is köszi!oroszzsoka83@citromail.hu |
| válasz |
2010.06.19 piknikelek Sziasztok!Én is gyógyszert szeretnék!Kellene nekem Reductil 15mg-os tabi.Elég lenne két heti adag ,de ha egy dobozzal is lenne az még tutibb.Írjon aki tudna segíteni! Előre is köszönöm! címem:kristofdominik@freemail.hu |
| válasz |
2010.06.08 Sylvia1982 szilvia (2010.05.17) VálaszTeljesen egyetértek veled!A barátok sokat segítenek ilyenkor!Gratulálok a barátnődnek! |
| válasz |
2010.06.01 TÜSKÉNÉ NAGY MÁRIA spurigabi (2010.02.12) VálaszKedves SPURIGABI! Olvastam a hozzászólásodat a fogyásoddal kapcsolatban.Nekem is közel 30 kg-ot kell lefogynom, és ha nem túl nagy kérés légyszives a Te módszeredről irni pár sort. Most akarok nekiállni és minden jótanácsot szivesen fogadnék. Kösz.Marika |
| válasz |
2010.05.17 szilvia sziasztok a lefogyáshoz akaraterő kell nem csak diéta hanem tornázás is szükséges és az hogy akik gúnyolnak azokra nem kell figyelni mert ők ugyanolyan emberek mint ti csak vékonyabbak:D én igaz hogy vékony vok de ezt az érzést eggyik barátnőm tapasztalta de 80ról lefogyott 65re és én büszke vok rá mert ehez nagy akaraterő kellet neki és én segítettem neki ebben és ehez egy jó barát is nagy szükség van |
| válasz |
2010.05.16 mogyi82 sziasztok!Én 173 cm vagyok és 71kg.Nehéz el képzelni de pár éve amikor szültem 97kg voltam .Le kinlodttam már jó sokat de ez az utolso 10 kg nagyon nehezen megy le.90 napos diétával probálkozom most tartok a 17.napon és csak 4 kg ment ment le ilyen kor szoktam fel adni.remélem ki tudok tartani.Kinek mi a tapasztalata evvel a diétával kapcsolatba.?ha akkartok írjatok a manoca27@freemail.hu cimre. |
| válasz |
2010.03.24 Gabri246 sziasztok! Három gyermekes édesanya vagyok,magasságom165 testsúlyom:73kg és segitséget szertnénk kérni,hogy hogyan tudnénk lefogyni. Mert már igen elkeseredet vagyok és egyszerüen már tükörbe sincs kedvem belezézni mert félek attol amit ot látok. És sajnos az egész életemre kedvemre kihat a testsúlyom. És ezért akki ebben a cipöben jár mint és és tudna segiteni azt kérném hogy segitsen |
| válasz |
2010.03.15 Dobos Anikó Én is túlsúllyal küzdködtem egész életemben. Híztam, fogytam, de általában híztam. Sok féle módszert kipróbáltam, de mindig visszajöttek a leadott kilók. Fél éve találtam rá a Reductil 10 mg-os étvágycsökkentő tablettára.4 hónap alatt 20 kilót sikerült tőle fogynom. 2 hónapja tartom a súlyomat, de már csak néhány szem van belőle. Félek ha abbahagyom újra visszahízok. Sajnos egyenlőre nem lehet kapni. Aki tud segíteni a gyógyszer beszerzésében kérem jelentkezzen. Tel: 06 20 824 4446 |
| válasz |
2010.02.12 spurigabi Szia Melcsi ,tudom ,hogy nem most írtál .De én csak most olvastam ha kell szívesen segítek vagy adok tanácsot.MELCSINEK.spurigabi (szerintem előbb gyalogolj)az a lényeg ,hogy fél óra mozgás legyen.Ha szeretnél írni vagy bár ki írhat e-mail címem :spurigabi@gmail.com.Én Tudom miről beszélek több mint 33 kg fogytam három hónap alatt. |
| válasz |
2010.02.02 Czuczura Jancsi helló jani vagyok.,172cm és 104 kg.,le szeretnék egésszégesen fogyni és egy olyan éttrendett szeretnék a melyik elegendö energiát ad a napi tehendöimhez és az edzésekhez(fitnes,kung-fu) foglalkozásom az válalkozo... |
| válasz |
2010.02.02 Czuczura Jancsi 172cm vagyok és 104 kg,le szeretnék egésszégesen fogni és egy olyan étrendett szeretnék amelyik ellég energiát ad ahoz hogy edzek is (fitneszezek és kung-fuzok)a foglalkozásom az válalkozo. |
| válasz |
2010.01.29 palko70 jégvirág (2010.01.28) VálaszKedves jégvirág!/és mindenki/ Nagyon köszönöm a biztatást! E-mail már írtam a környéken található orvosnak és várom a válaszát.Ölelés DETTÓ Palika |
|
|
Írja meg véleményét!
Hírek az önmegvalósítás világából
 |
A reggelire evett csokitorta segíthet a fogyásban
Ha egy teljes reggeli részeként csokitortával kezdjük a napot, az segíthet a fogyásban - idézte izraeli kutatók megállapítását a The Daily Telegraph című brit napilap online kiadása. A reggel a nap legjobb időszaka arra, hogy... Fogyás csokitortával |
 |
Mennyit eszik egy balett-táncosnő?
A milánói Scala operaház elbocsátotta Maria Francesca Garritano balett-táncost, aki egy könyvben anorexiával vádolta kolléganőit. Tovább |
 |
Az alváshiány éhesebbé tehet
A komoly alváshiánytól érzékenyebbek az emberek az ételek látványával szemben, éhesebbé teszi őket, mint amilyenek valójában - idézte amerikai kutatók megállapítását a Scientific American című ismeretterjesztő portál. Az alváshiány káros hatásai |
 |
A legegészségesebb népek titka
Sok példa van rá a történelemben és a jelenben, hogy olyan primitív népek, amelyek egyszerű növényi étrendet követtek, nagy életerőnek és hosszú életnek örvendtek és örvendenek. Vajon vannak tudományos bizonyítéka a húsmentes étrend előnyeinek? A legegészségesebbek |
 |
Szója - a kivételes hüvelyes növény
A szója hüvelyes növény, egy méter körüli magasságot ér el. Léteznek változatai, fekete, zöld vagy vörös színű maggal. Kétezer éve alkotja a rizzsel együtt a kelet- és délkelet-ázsiai népek táplálkozásának alapját, ahol... A szója |
BMI kalkulátor
BMI (body mass index vagy testtömeg index) megmutatja, hogy Ön túlsúlyos-e. Értéke 18,5-25 között normális, 25-30 között túlsúlyról, 30 fölött elhízásról beszélhetünk.
|
|
|
Receptek - Mit együnk, hogy jóízűen fogyjunk! Pulyka Gabi mama módra2 szelet pulykamellet kiklopfolok, befűszerezem majorannával és kevés ételízesítővel, közben egy kisméretű jénai alját kikenem olíva olajjal. Az előkészített hús-szeleteket belehelyezem a jénaiba, majd 2 tojást elkeverek 2 nagy evőkanállal mért sovány tejfellel. Ezt a... Tovább |
A személyi edző válaszolTisztelt Tanácsadó! Az én problémám május...Kedves Carmacode ! Javaslom, az étrendednél ne csak a szénhidrátkontrollra figyelj, hanem a glikémiás indexekre is. Honlapunkon az Interaktív menüponton belül a Szakszótárban megtalálod a GI-diéta leírását mintaétrendekkel.... Válasz megtekintése |
Aktuális akciókról és hírekről értesülhetsz! Iratkozz fel hírlevelünkre!
Videótár
Beszéljük meg! Keressünk társakat, akikkelmeg tudjuk beszélni a
sikereinket, kudarcainkat!