Fogyókúra 90 napos tapasztalatai

Sziasztok!
Én holnap kezdem a 90 naposat.Látom szép eredményeket értetek el.
Remélem nálam is hatásos lesz.
Szép estét!
Ancsa

Sziasztok!
Én 101.6 kg-ról kezdtem 2és fél hete és most 93.5 kilót mutat a mérleg.Ez -8 kg és nagyon boldog vagyok.Nem tornázom,arra gondoltam,hogyha meg áll a fogyás akkor kezdem el.Jól bírom a gyümi napot,semmilyen próblémát nem okoz.2.5-3 liter vizet megiszok egy nap. remélem a 90 nap végére még sok kiló lemegy.

Sziasztok!
Nekem még két hetem van hátra a 90 napból. Idáig 9 kg-ot fogytam. Elégedett vagyok. A párom látta az eredményt és 1 hónapja ő is csatlakozott hozzám, 5 kg-ot adott le idáig. Szerintem hozzá lehet szokni ehhez az étendhez. Én délelőtt 10-ig nem eszem semmit, csak folyadékot. 10-től 12-ig gyümölcs. 13-órakor az éppen aktuális ebéd.
Vacsoráig nem eszem,csak sok folyadékot, ha mégis nagyon éhes lennék akkor esetleg még egy kis gyümölcsöt, 18-19 körül vacsora, általában ugyan az mint az ebéd. Ezen kívül teljesen kiiktattam az étrendemből a kenyér féléket. Már nem is hiányzik. Ha vége a 90 napnak, akkor sem szándékozom visszatérni a régi étendhez. Úgy gondolom, ha tartom a szétválasztó étrendet, akkor lehet tartani a súlyomat.

Sziasztok.Januárban volt 1 éve hogy elkezdtem a 90 napos diétát .4 hónap alatt lefogytam 16 kg-ot.8 hónapja tartom a súlyom,csak 2 kiló jött vissza.Nekem nagyon bevált ez a diéta ,és újra szeretném kezdeni ,mert még fogyni akarok 8 kilót.

Sziasztok! Én ugyan mégcsak a 3. napnál tartok, ami a szén-hidrát nap, de úgyérzem napról-napra erősebb vagyok. 17 éves vagyok, 170cm és 72-kg, ja és utálom a testem. Nem tudom ti hogy vagytok vele, de nekem a legrosszabb a reggeltől ebédig tartó idpszak, mert a savas körte vagy alma marja a gyomromat. Nem vagyok benne biztos, mert valószínüleg rosszul csinálom, de máshogy nem megy, szóval szerintetek rossz az, ha egy fél almát/vagy egészet 7:00kor eszek, egyet pedig 10-kor? Vagy nem fontos egybe elfogyasztani a kettőt? Előre is köszi a segítséget! Ja és drukkoljatok, mert holnap gyümölcsnap jön! :(

sziasztok!

én tegnap kezdtem, de az mondjuk nem nagyon világos számomra, hogy ehetek e egyáltalán rendesen levest is, meg főételt is egy étkezésnél vagy nem? vagy minden npra ki kell választanom a megfelelő napi kaját, és azt kell ennem?
gyűlölöm a testem, és hogy fogyókúráznom kell....nagyon remélem hogy ezzel már vége lesz...

Szerintem az a baj a 90 napos diétával, hogy jojo effektushoz vezet. Én is lefogytam vele, de aztán visszajön az hamar....

Sziasztok!

Gondoltam én is megosztom veletek a tapasztalataimat, hátha tudok valakinek segíteni! Táncosnő vagyok, gyakorlatilag a testemből élek, így nem engedhetem meg magamnak, hogy fölösleges kilók feljöjjenek. Természetesen odafigyelek arra, hogy mit eszek, meg este 6 óra után már nem eszek semmit, de sokszor elkerülhetetlenek a hivatalos vacsorák, ahol nem tehetem meg, hogy salátát salátával egyek. Az a trükköm, hogy ha tudom, hogy nagy kajálásra fog sor kerülni, akkor előtte beveszek 1-2 zsírmágnes tablettát. Ez nem engedi, hogy az éppen bevitt kalóriák és szénhidrátok felszívódjanak. Nekem ez nagyon nagy segítség, hogy ez a kis tabletta nem engedi, hogy hízzak!Egy ilyen 90 napos diéta után is arra kell figyelni, hogy az ember ne szedje rögtön vissza a leadott kilókat. Remélem tudtam valakinek segíteni!

Üdv: Kati

sziasztok,
Nekem az a tapasztalatom, h az emberek befejezik a 90 napot, de elfelejtik az azt követő szintèn 90 napot, amikor reggelire csak gyümölcsöt lehet enni. Na, ès ez utàn lehet ùjrakezdeni. Èn 2èv utàn most kezdtem ùjra, első hèten jàrok, semmi vàltozàs - de 2 ève is csak 1 hònap utàn kezdtem fogyni, szal mindenkinek kitartàst :p

Sziasztok!
Én már másodjára kezdem el a 90 naposat, igaz elsőre nem csináltam végig, mert 50 nap alatt ledobtam 12 kg-ot. Ezt azután megfejelve még 5 plusz kilóval vissza is szedtem majdnem két év alatt. Most a 7. napon tartok és -3kg-ot mutatott a mérleg reggel. Tornázni nem kifejezetten szoktam, max egy héten egyszer-kétszer itthon kardiózok, de ennyi.
Kitartást mindenkienk, ez egy nagyon jó fogyókúra!

Sziasztok!
Én másodszorra kezdem el a diétát. Első alkalommal 12kg ment le. Most meg azért kezdtem el,mert a szülés után maradt rajtam 18kg. A 21. napnál tartok és 5kg ment le. Most mintha nehezebb lenne mint az elsőnél, gondolom azért sem látok úgy változást merthogy az alakom is változott. Kitartást mindenkinek !!! :-)

Szia MINDENKINEK !!! Le telt a 90 napom. - 7. kg sikerült.
( :-( csak)
Egy hónap pihi után újból kezdek!
Ide pedig sokszor be fogok nézni!!!!!
Mindenkinek KITARTÁS!! Jövök nemsokára!!!!
Szép nyarat!

Sziasztok!
Nekem már csak egy hetem van hátra a 90 napos diétából ( az első szériából). Sajnos én nem tudtam teljesíteni a -20 kg amit ígéretek. Nagy akarat erőm van, és igyekszem be tartani mindent( sajnos az első víz nap után meg szenvedtem , a másik kettő már munkanapon lett volna és nem mertem be vállalni. - szédülés, hányinger-. Én úgy tudom, hogy egy hónap? a pihenő idő, és utána megint lehet elölről kezdeni.Én csak a három hónap alatt - 7 kg sikerült. A következő neki futásnál már nem csak séta lesz, valamit ki kell találni sportot. Csak nem tudom mit? Úgy szeretném magam meg ajándékozni, hogy egy szelet kenyeret fokhagymás pirítósnak kapok egy hét múlva. Mióta el kezdtem kenyér és pék sütemény nem ment le a torkomon. De ennek az illata és íze nagyon hiányzik( fokhagymás pirítós!)
Ha valaki már kezdte újra írja meg, hogy a " pihenő időben mit fogyasztott ételt, mert én is félek, hogy amit le adtam az ne jöjjön vissza! Minden jót és ki tartást MINDENKINEK !!!!

Szia! Én is ha a pihenő ??? egy hónap le telik ÚJBÓL neki megyek a 90 napos diétának. Én is a sétát választottam sportnak. Úgy látszik ez kevés. Mert a három hónap alatt csak 6 kg tól szabadultam meg! De legalább el indult és szép lassan megy lefelé. Annyi beszedős vackot vettem már nagyon sok pénzért és elegem lett! Ez legalább el indult lefelé. Sok sikert. Fiadnak GRATULA! ( Neked is!!!)

Nagyon Gratulálok..Én a harmadik hónapomat két héten belül befejezem és csak 6 kg ment le ! Sajnos 7 kg tartottam, de egy hét szabadság alatt vissza jött 1 kg :-( )
Szeretnék segítséget kérni aki már többször neki lódult a 90 naposnak , hogy a pihenő időben hogy kell étkezni??? Akkor is csak gyümölcs délig??? Én szeretném az egy hónapi pihenő idő után újból el kezdeni. Én már annyi minden megvásárolható kütyüt meg vettem és sajna semmi eredménye nem volt. A 90 napost el kezdtem és ez vált be nekem. Igaz a család férfi tagjai nem értenek egyet velem de legalább van eredménye. Újból neki indulok, mert sajna van még felesleg. Mindenkinek ki tartást és jó nyaralást. ( nyuszika)

Szia Nyuszika!
Pár éve az egyik fiammal végigcsináltunk egy 90 napos diétát. Ő 20, én kb 15 kilót fogytam. Mellette jártunk akupunktúrára is, ami rengeteget segített. Neki nem jött vissza, mert ahogy lefogyott, elkezdett sportolni. Rólam ne beszéljünk: lusta és mohó voltam, ezért most itt vagyok.
Sok sikert és kitartást a 90naposhoz. :-)

Sziasztok!
Én egyszer csináltam a víz napot de sajnos rosszul voltam, szédültem. Következőnap Vácra mentem család látogatásra. A vonaton is szédelegtem, még jó hogy férjem el kísért! De ha vége lesz a 90 napnak, egy hónap várakozás, és megint neki ugrom. Én nagyon nehezen kezdtem el, mert én azt gondoltam, hogy mint szegény Cserháti Zsuzsát csak kórházban tudták le fogyasztani. Én nem szerettem volna be kerülni. De nagyon sok szert ( sok pénzért ki próbáltam) és egyiktől sem volt látványos a fogyás.Nagyon boldog vagyok ( főleg, hogy a fiam (18) azt mondta ez nem fog működni. És igen meg mutattam neki, hogy igenis le megy a súlyomból!!! :-))))
Április 14 óta csinálom ( hétvégén lesz két hónapja) 117,40 -ről indultam, most szerdán ( június 10 én) 110,60 voltam.Tehát két hónap alatt -6.80 kg. Kíváncsian fogtam hozzá, rég óta hallatom, a 90 napos kúráról, keresgettem utána de aztán bele vágtam. ÖRÜLÖK, hogy hajoltam felé, és lett eredménye. Én is szívesen olvasnék történeteket, tapasztalatokat! Kitartás, szép napot MINDENKINEK!!! :-))))

Sziasztok! Nekem van személyes tapasztalatom, amit szeretnék is megosztani veletek. Nagyon sok féle diétát/fogyókúrát próbáltam, de végig feszült voltam, olyan szinten, hogy ha a városban elsétált mellettem valaki, hozzá tudtam volna vágni valamit. Mindenkit és mindent gyűlöltem. Elviselhetetlen voltam ez alatt, a fogyás meg nem olyan szintű volt, hogy azzal elégedett lettem volna. Gondoltam kipróbálom, a 90 naposat is. Össz-vissz 20 kg felesleg volt rajtam. Most tartok a 49. napnál, 7 kg mínusszal. Azt hozzá kell tenni, hogy én ez mellett heti 4 napot aerobicozok... Nem vagyok feszült, ideges, a vizsgáimat jobban teljesítem, mint előtte. Az első egy két hét volt húzós, nehezen szoktam meg a reggeli gyümölcsöt, meg hogy nem mindig azt ehetek amit szeretnék, mégha könnyen megvehetném azt a boltban.... De mindennek ára van. Energikusabb, vidámabb vagyok, 2 hete csináltattam vértesztet, a koleszterinszintem az optimális kategóriában van (még 1 éve nagyon magas volt). És lehet, hogy én vagyok nagyon beteg, de szeretem a gyümölcsnapokat és a többit is. A diéta alatt szerettem meg az almát. A finom golden almát(abból sem mindegy, hogy milyet vesz az ember). Édes alma, a benne lévő cukor az agyamat is serkenti. Amúgy meg a többi napon bármennyi zöldséget fogyaszthat az ember. Itt a tavasz, jönnek a fincsi paprikák, uborkák, retkek és ez nekem bőven elég "köztesnek". Ebben a fajta diétában a legtöbbre azt értékelem, hogy az ízlelőbimbóim visszaálltak egy alapszintre, már nem csak az agyonfűszerezett ételeket, a sós chipseket és a tömény csokikat találom "valóságosnak", már egy jó kis pritaminpaprikának is ujjongok. De mindenkinek más jön be. Valakinek ez nem megy, valakinek egy másik, de szerencsés az az ember, akinek elég egy kis sport is, nekem az nem lett volna elég. Tudom, ismerem magam. Nem megyek el konditerembe, mert ott csontsovány cicák vannak max. fél kiló hirtelen felszedett súlyfelesleggel, de ha nem megyek, nem fogyok le.....Ördögi kör. Mindenkinek kívánom, hogy sikerüljön elérni a vágyott célt!! Ha valakinek tudok segíteni (receptek, vagy bármi másban, akkor itt az e-mail címem: legna@freemail.hu)

Sziasztok...Én ma tartok a 9. napomnál.Eddig jól bírom,kivéve a gyümölcs napot.Volna aki,velem csinálná?Nem baj,ha nem ugyanott tartunk,csak segíthet az is,ha valakivel megosztjuk a sikereket......Reny

Sziasztok!
Az én 90 napos fogyókúrám 7 napig tartott, de nem a kitartásom hiánya miatt. A második szénhidrátos napnál sajnos a testem "feladta" a diétát; allergiás reakciót váltott ki az egyszerre bevitt szénhidrát, vagy az aznapi ételemben lévő egyik alapanyag. Megdagadt mindkét kezem, a gyűrűt az ujjamról fél óra szappanozás után tudtam csak levenni. A testemen már előző napon a hajlatokban foltok jelentek meg, de mivel nyár volt, és meleg, én az izzadtságra gyanakodtam, másra nem is gondoltam. Ez másnapra kezdődött mint mondtam a kézdagadással, és az egész testemen összefüggő foltok jelentek meg: a melleim, a karom, a hasam, a hátam, a két lábam - szigetszerűen összefüggő piros foltok!!! Kalcium-injekciót kaptam a fenekembe 3 napon keresztül, és Medrol-injekciót vénásan. Ez valamilyen szteroid lehetett. Utána tablettában kellett folytatni a kúrát, kezdve napi 6 szemmel egyszerre, és naponta lecsökkenteni 1 szemre. Elég ijesztő volt ez az egész számomra. Sajnos nem tudni, mitől, az orvos szerint, mivel aznap tésztát ettem, lehet, hogy a tojás, vagy az abban lévő tartósítószer (E betű) lehetett a ludas. Megjegyezte, hogy ne is vásároljak olyan élelmiszert, amiben 3-nál több E betű van. Azóta is megnézem, mit veszem. Nem akarok elrettenteni senkit, mert a többségnek biztosan nem így reagál a szervezete, de az enyém sajnos nem így gondolta.

Üdvözlettel: Anita