A futás az egyik legnépszerűbb mozgásforma, ami segít az egészséges életmód, a fogyás és az izmosodás terén a szervezetünknek. Népszerűsége valószínűleg éppen az egyszerűségében rejlik. Hiszen nem kell hozzá nagy tudás, bár jó ha van bevált technikánk. Ez mellett egy futó cipő, és futó ruha és már indulhatunk is. Kezdődhet a futás!
Kezdődhet a futás - tippek a futószezonra
Ezek is érdekelhetnek
Még több cikk
2024-05-17
Így maradj formában nyaralás alatt - 6 mozgásforma, amit szállodában is űzhetsz
A nyaralás alatt is fontos az egészséges életmód fenntartása, és sok szálloda kínál kiváló lehetőségeket a mozgásra és a testmozgásra, így mindenki könnyedén formában maradhat a pihenés alatt is.
2024-05-13
Természetes módszerek szúnyog- és darázscsípés ellen
A természetes módszerek szúnyog- és darázscsípés elleni védekezésre kiváló alternatívát nyújtanak azoknak, akik szeretnék elkerülni a vegyi anyagok használatát és mégis hatékony védelmet kívánnak biztosítani maguknak a rovarok ellen.
2024-05-06
Mit tegyünk migrén ellen, ha nem akarunk gyógyszeres kezelést?
A migrén olyan komplex állapot, amely gyakran hosszú távú fejfájással és kényelmetlenséggel jár, és sokak életét megkeserítheti, de természetes módszerekkel is enyhíthető.
2024-04-27
Edzés terhesség alatt? Ezért érdemes végig sportolnod terhesség alatt
A terhesség alatti testmozgás fontos szerepet játszhat az anya és a baba egészségének fenntartásában, de fontos tudni, hogy mely tevékenységek biztonságosak és melyeket érdemes elkerülni.
Szótár
Személyi edző
Olyan szakirányú végzettséggel és ismerettel rendelkező sportszakember, aki egyénre... Tovább
B7-vitamin
Neve a német Haut szóból származik (jelentése bőr), mivel hiánya bőrbetegséget,... Tovább