Receptek
Egészséges édességek, finomságok
Sült alma granolával
Hozzávalók:
1 ek vaj
1,5 ek citromlé
4 nagy alma
3 ek méz (vagy édesítő ízlés szerint)
2/3 bögre granola
1 tojásfehérje
1,5 bögre alma cider
Elkészítés:
1. Melegítsd el a sütőt 180 fokra
2. Olvaszd meg a vajat kis lángon, majd ha megolvadt, vedd le a tűzről és locsold meg citromlével
3. Hámozd meg az alma felső felét, majd vágd le és vágd ki óvatosan a magházat belőle. Tedd a tepsibe, hagyj helyet az almák mellett, hogy ne süljenek össze. Kend be az almákat a vajas, citromos öntettel + mézzel.
4. A granolát tedd a darálóba és őröld durvára. Add hozzá a tojásfehérjét és a maradék vajas citromos masszát és 1 evőkanál mézet. Keverd, míg össze nem áll.
5. Kanállal tedd a granola mixet az almába (nem kell megtömni, mert sütésnél megdagad). A maradék mézet (vagy édesítőt) tedd a tetejére. A cidert öntsd az almák köré, a tepsibe.
6. Süsd meg az almákat, míg a töltelék megdagad és bebarnul egy kicsit, ez kb. 50-60 perc. Ha túl gyorsan barnul, takard le az almákat. Hagy kihűlni, ehető hőmérsékletűre, majd önts rá egy evőkanál cidert (amiben sült) és még melegen tálald. Tehetsz hozzá gyümölcsöt is.
4 személyre
35% C-vitamint tartalmaz 1 adag
Küldje el ismerősének!
Így maradj formában nyaralás alatt - 6 mozgásforma, amit szállodában is űzhetsz
A nyaralás alatt is fontos az egészséges életmód fenntartása, és sok szálloda kínál kiváló lehetőségeket a mozgásra és a testmozgásra, így mindenki könnyedén formában...
Természetes módszerek szúnyog- és darázscsípés ellen
A természetes módszerek szúnyog- és darázscsípés elleni védekezésre kiváló alternatívát nyújtanak azoknak, akik szeretnék elkerülni a vegyi anyagok használatát és mégis...
Mit tegyünk migrén ellen, ha nem akarunk gyógyszeres kezelést?
A migrén olyan komplex állapot, amely gyakran hosszú távú fejfájással és kényelmetlenséggel jár, és sokak életét megkeserítheti, de természetes módszerekkel is enyhíthető.
Edzés terhesség alatt? Ezért érdemes végig sportolnod terhesség alatt
A terhesség alatti testmozgás fontos szerepet játszhat az anya és a baba egészségének fenntartásában, de fontos tudni, hogy mely tevékenységek biztonságosak és melyeket érdemes elkerülni.
5 önfejlesztő könyv, ami segít megérteni az érzelmeidet és cselekedeteidet
Az önfejlesztő könyvek világa gazdag forrás a személyes növekedés és fejlődés terén. Az alábbi öt könyv kiváló útmutatást nyújt az érzelmek megértéséhez és az...
Ezért leszel könnyebben beteg, ha nem alszol eleget
Az alvás minősége és mennyisége meghatározó szerepet játszik az egészségünk és jóllétünk szempontjából. Az alváshiány hosszú távon számos egészségügyi problémát...
Így készíthetsz kölessalátát – Finom, tápláló és még gluténmentes is!
A kölessaláta nemcsak ízletes és tápláló, de gluténmentes opcióként ideális választás azok számára, akik egészségesebben szeretnének étkezni, és változatosabban...
6 jel, hogy szervezetednek szüksége van a kikapcsolódásra
Az egyre növekvő stressz és a mindennapi kihívások gyakran felhívják figyelmünket arra, hogy szervezetünknek szüksége van kikapcsolódásra és pihenésre.
Tavaszi gyógynövényes tisztítókúra: Ezeket a növényeket használd!
Ahogy beköszönt a tavasz, sokan keresnek lehetőséget arra, hogy megtisztítsák és újraenergetizálják szervezetüket, és a gyógynövényes tisztítókúra remek választás lehet erre a célra.
Ha ezt a 3 ételt eszed, fogyni fogsz az orvosok szerint
Ha álmodban sem gondoltál volna arra, hogy a fogyás lehetne ilyen ízletes és kielégítő, akkor itt az idő, hogy megváltoztassuk a hozzáállásodat az étkezéshez!
Az innovatív és multifunkcionális futópadok
A futópad függetlenül attól, hogy milyen célra vásároljuk rendkívül sokoldalú eszköz, amely számos lehetőséget kínál a tökéletes testmozgáshoz. A modern korban sajnos...
Alvás közben is kalóriát égetnél? Akkor ezt kell tenned!
Sokan kíváncsiak arra, hogy valóban lehetséges-e kalóriát égetni alvás közben, és ha igen, milyen módszerek segíthetnek ebben, amelyekről ez a cikk részletesen beszámol!