Ti hogyan fogyoztok? Milyen módszerrel?

Eladó másfél doboz sibutramine. 20 mg-os, Genesis, Svájcból. A 100 szem bontatlan dobozban,fóliázva. Úgy működik hogy erősíti a jóllakottság érzését így fele-negyede eltelít a normál adagodnak. Heti két kiló megy le vele. 25000 forint a 100 szem ,13000 forint az 50 szem. Nekem jót tett.:) Érdeklődni : budaialex2@freemail.hu

Szia!
Köszi a választ!Utánnanézek,bar most kaptam egy csomó anyagot a diabéteszes testépítésről....
Ősszel Edzőképzésre megyek és ha minden igaz jövő őszre sportedzői papírom lesz,azért köszönöm a jókívánságot!
Neked is minden jót!

Kedves kérdező!!
Köszönöm kérdésedet, melynek egyben örülök is. Ennek a diabetesnek orr spray-e van, bármennyire is furcs.
A google-ba ird be vizelet fajsuly, vagy incipidus diabetes, és ott mindent megtalálsz róla. Nagyon tanulságos.
Sok sikert, az edzőtáborhoz! Éva

Lassan vége annak a világnak,hogy gondolkodás nélkül vásárolhatunk össze mindent!
Ezt a fajta cukorbetegséget is diétával és inzulinnal kezelik,vagy van valami speciális módja?Mennyire lehet teljes értékű életet élni vele?
Tényleg kíváncsi vagyok rá...ősszel edzőképzőbe megyek és szeretnék minél több egészségi állapottal megismerkedni...

Kedves fogyizók!
Régen ragadtan billentyűt, hogy irjak nektek. A hozzá szólásokat rendszeresen olvasom. Valaki irta, hogy igyál minél többet, mert a folyadék bevitel nagyon fontos. Ez mind igaz, ha teljesen egészséges vagy!!! Sok !!!-el irom, mert az, aki komolyan gondolja a fogyózást, annak javaslom előtte csináltasson egy teljes körű labor vizsgálatot vizelet vizsgálattal együtt.
Egy kedves ismerősöm, aki azóta rendszeres orvosi kezelés alatt áll, csupán azért kezdett el több folyadékot fogyasztani, ( napi 2-3 litert) mert jót tesz a bőrnek, megkönnyiti az emésztést, stb. Aztán egyik nap elkezdett viszketni a bőre, kezdte magát rosszul érzeni. Mivel kórházban dolgozom, azonnal segitséget nyujtottam neki, és elvittem egy endokrinológushoz.
Az első labor vizsgálat, vérből negativ, a vizelet vizsgálat viszont alacsony fs-t ( vizelet fajsúly) irt le ( 1005 )
A norm. 1010-1020-ig. Ez pedig incipidus diabetesre utal.
Ez a betegség pedig naponta 1 liter, jól olvasod 1 liter folyadék bevitelt enged. Most ott áll a dolog, hogy cukorbetegségre hajlamos, és Cella MRI vizsgálatra készül.
( egyik jele még ennek a betegségnek, hogy gyakran kell menni vizelni, és mindig csak kevés vizelet van)
Nagyon alattomos tud lenni.
Ugyhogy mindenki maga itélje meg, hogy mennyit iszik, és mit iszik. A fogyókurás recept olyan mint egy szines ruha.
Neked jól áll, nekem nem. Én a magam tapasztalaiból okulok, odafigyelek mit mikor eszem meg, és mennyit.
Csakhogy, lassan már valóban határt szab az egészséges étkezésnek a növekvő fogyasztói ár, és sok már minden.....
Ami igaz arra, hogy amit ma megtehetsz ne halaszd holnapra,
lassan igaz arra is, hogy amit ma megeszel, lehet hogy a fele jó lenne holnapra.....
Sok sikert mindenkinek.

Sziasztok!

Minden fogyni vágyónak üzenném, hogy van egy olyan - teljesen természetes összetevőkből álló - készítmény (nem gyógyszer!!!), amellyel hatásosan le lehet fogyni, anélkül, hogy le kellene mondanod a kedvenc ételeidről. S mivel ez a termék ellátja a szervezetedet a szükséges (és megfelelő mennyiségű) ásványi anyaggal is, feltölti a testedet energiával, így a mozgás sem lesz "nyűg" számodra. Akit bővebben érdekel a dolog, azt szívesen tájékoztatom az f.gyongyi@citromail.hu e-mail címről. Aki másfajta utját választja a fogyásnak, annak pedig sok sikert és kitartást kívánok!

Sziasztok!
2 és fél hete szántam el magam a fogyásra...
Nagyon szigorú vagyok magamhoz, kenyér péksütemény, édesség kizárva, helyette gyümölcs, könnyű leves, joghurt, vacsorára ötkor két falat sült csirkemell vagy hasonló.Reggel egy reductil. Mindennek ellen tudok állni, pedig élelmezésvezető+szakács vagyok. Hetente 1-szer van mérekezős nap. Eredmény:2 hét, -3,5 kg, mindenhonnan -6 cm. Még hátra van kb 25 kg, de nagyon örülök már ennek is. Mindenkinek kitartást és sok sikert kívánok!

Nagyon köszi,utánanézek:)

Amelyik tartalmaz keserűsót,az megfelel a hashajtásra-a Mirát arra használták annak idején a nagyszüleim.

Ja és még egy kérdés:a Salvus víz olyan mint a Mira víz?Helyettesíthető vele?

Még valami.A gyümölcsökben igenis van szénhidrát,csak nem mindegy hogy melyikben mennyi.Hasonlítsátok össze például a banánt és az almát.Ezért nem ajánlatos banánt sokat enni fogyi alatt!
http://dietakucko.hu/index.php?option=com_content&task=view&id=77&Itemid=49

Sziasztok!
Hüüüü mennyi hozzászólás van!Jó őket olvasni!
Én egy 26,lassan 27 éves anyuka vagyok,terhességem alatt csak úgy jöttek fel a kilók,főleg a szülés után,szoptatás,babázás,itthon ülés,Még most is itthon vagyok,de már nem szoptatok.
Hallottam a sógornőmtől,hogy van egy tényleg,de tényleg csodaszer(Ő sem hisz az ilyenekben),amitől a huga hihetetlenül nem éhes.
Ez az Reductil.Megmondom az őszintét én sajnálom ilyenekre a pénzt,bár mostmár csa 6000 ft,de inkább a lányomnak veszek valamit,így anyu mondta,majd ő megveszi nekem,csak irassam fel.
Szóval,felirattam,kiváltottam és tényleg szuper!Már az első nap nem voltam éhes!
Hozzáteszem a doki azt mondta,hogy nem fogyózni kell mellette hanem életmódot,étrendet változtatni.
Reggelente beveszem a Reductilt,arra megiszom az almaecetes vizemet.Igen,marha sz.r íze és szaga van,de befogom az orrom és muszály meginni.Ez az akaraton múlik,nem szabad így hozzáálnni,hogy borzalmas szaga/íze van,hanem,hogy meg KELL innom...
Ezután megiszom a kávémat,persze édesítőszerrel.1-2 óramúlva reggelizem,mondjuk 2 szelet teljeskiőlésü pirítóst,light vajjal vékonya megkenve.
Soha nem lakom jól,de nem vagyok éhes.Azt mondják ez is lényeg,hogy ne érezzük magunkat jóllakva.Persze a gyógyszer ebbensokat segít,mert szinte nem is kéne ennem mellette,nem korog a gyomrom,de azért nem akarom,hogy kikészüljön.
Ebéd mindig az amit főzök,de csak Fél adag.A kenyeret,cukrot,tésztát nem eszem.Uzsi esetleg 1 gyümölcs,mondjuk 1 alma.Vacsora nincs.Este 6 után semmi.Rengeteget iszom,víz mellett csalán teát is,ez eltelít és mivel én vizes maradtam szülés után,ez kihajtja belőlem.
Lassan elkezdek tornázni is valamit,mert nem szeretnék plöttyedt lenni.
Nagyjából ennyi!Ja és kerülöm az édességet!Pedig az a mindenem,de néha lehet bűnözni:)
Mindenkinek sok kitartást és persze fogyást kívánok!Puszi

Sziasztok

Reszemrol eleg sok fele dietat probaltam mar.
Mivel anno nem csak tulsulyos voltam, de elegge legyengulve is, igy altalaban csak evessel probaltam fogyni.

Eloszor csak salatakkal probalkoztam 10 kilo le is ment (majd megbolondultam az ehsegtol), de ez mar eleg volt ahhoz, hogy el tudjak kezdeni tornazni. Persze amint visszaalltam a normal etkezesre minden visszajott, viszont tovabbra is tudtam tornazni. Az elso 3 evben egyfolytaban jojoztam, de minden ingazas utan erosebb lettem es bar kilora ugyanaz valahogy megis kicsit kisebb es formasabb. Aztan jott egy elmebeteg ev es a kezdeti 115 kilorol felmentem 136-ra :-(

Tavaly vegre bekemenyitettem es a 90 napos dietaval lefogytam 26 kilot. Iden terveztem tovabb fogyni (a 26-bol 6 jott vissza a fel eves piheno alatt), de valahogy a mostani lelkiallapotomban nem birom tartani a 90 napost, igy az Atkins mellett dontottem. Reggel tojas, delben hus vagy hal, este vagy etkezesek kozott tejjel proteinturmix.

Nagyon köszönöm!Úgy látom ezt nem lesz nehéz betartani nekem sem,van ebben főtt ételtől elkezdve minden finomság:)
Sikerült kinyomtatnom,mert kiteszem az orrom elé a konyhába,tudatosítva,hogy mit és mennyit ehetek:)Kitettem a három alapelvet is:)
Én is így szeretnék megszabadulni a feleslegtől, hogy ehessek,amit szeretek,de mértékkel,és elkezdtem a "crosstrenerrel" bringázni,napi fél órát. Sajnos én szeretem a süteményeket,péksütiket,és munkámból kifolyólag sütöm a munkahelyemen a fornettit,ami nagy kihívás számomra,hogy ezeket ne egyem.
Kitartás Mindenkinek,és a fogyás ne csak egy kúra idejére szóljon::))

verony,
hol szoktad beszerezni a Mira vizet? Gyerekkoromban tudom, hogy még ABC-ben is lehetett kapni. De már évek óta nem látom seholsem.

Szia Gizus!
Szívesen beillesztem az étrendem.
Sajnos lelassult kilóban a fogyásom (májusban eddig -3 kiló, míg áprilisban -12 kiló volt), pedig 6.-a óta rendszeresen mozgok is. viszont centikben nagyon látványosan átalakultam.

Remélem látszik majd valami a táblázatból ezen a grafikai felületen... Ha nem, akkor elküldhetem emailben is a fogyis excell táblázatom.

Jó fogyizást és kitartást mindenkinek!


Dátum Testsúly Étrend Kalória
01.ápr 123 (Megvettem a corsát.)
06.ápr 122 (Bementem a kórházba.)
10.ápr 120,5 1 lekváros zsemle, almás sült csirke párolt zöldséggel (2x), (Kijöttem a kórházból.) 900
11.ápr 120,5 tejeskávé cukorpotlóval, nagy zsírszegény gyümölcsjoghurt, tökfőzelék csirkepörivel (3x) 1100
12.ápr 119,5 lecsós karaj (3x), zöldség leves (2x) 800
13.ápr 118,5 tejeskávé cukorpotlóval, töltött káposzta, sült karaj párolt zöldséggel (2x),1 fürt szőlő 1300
14.ápr 117,5 1 alma, 1 banán, fél fürt szőlő; sült karaj párolt zöldséggel, majd salátával. 900
15.ápr 116 eper shake, almás sült csirke friss salátával (2x), 100% multivitamin nektár (2dl) 900
16.ápr 115,5 gyümölcstál (alma, körte, banán, grapefruit); gyros kapros joghurtos salátával (3x); tejeskávé 1100
17.ápr 116 tejeskávé, gyroshús joghurtos salátával (1x), tojásleves, 100%-os multijuice (2dl), gyümölcstál 850
18.ápr 117 tejeskávé (2x); hagymás-kolbászos-gombás tojásrántotta salátával (2x); gyümölcs joghurt (2dl) 1050
19.ápr 115,5 tejeskávé, paradicsomos káposzta sült lapockával (2x), tölcséres vaníliafagyi 1000
20.ápr 115,5 tejeskávé (2x); borsos tokány párolt zöldséggel (2x), kubu gyümölcslé (4dl) 1000
21.ápr 114 tejeskávé; pulykanyak leves (2x); paradicsomos káposzta főtt hússal, fél kiló eper 1000
22.ápr 112,5 tejeskávé (2x), fagyi, pulykanyak leves, paradicsomos káposzta pörivel, 4 főtt tojás, Sali 800
23.ápr 114 tejeskávé (2x), zöldségleves, gyümölcstál, sajtos friss saláta, csirkemelles wok, túróice 1200
24.ápr 114,5 tejeskávé (3x), gyrostál, friss spenót keménytojással, 1 fagyi, gyümölcstál 1250
25.ápr 112,5 tejeskávé (3x), banánturmix, gulyásleves (3x), szalonnás hekk zöldséggel (2x) 1250
26.ápr 112,5 tejeskávé (2x), sült máj friss salival, szalonnás tojás uborkával, zöldbabfőzelék csirkepörivel 1300
27.ápr 112 tejeskávé (2x), zöldbabfőzelék csirkepörivel (2x), gyümölcstál 800
28.ápr 110,5 tejeskávé (2x), friss saláta sajttal, csirkepöri salátával, csirkemell wok 1300
29.ápr 112,5 tejeskávé (3x), tojásleves (2x), gyros pytában, finomfőzelék sültkolbásszal (2x) 1300
30.ápr 113 tejeskávé (3x), ivójoghurt, paradicsomos salsa rizzsel (2x), finomfőzelék sültkolbásszal 1300
115,8695652 :ÁTLAGOS TESTSÚLY ÉS KALÓRIABAVITEL: 1066,666667



Dátum Testsúly Étrend Kalória
01.máj 111 tejeskávé (2x), ivójoghurt, gyümölcsjoghurt, kefir, parileves (3x), gombás tojás salival, gyümölcstál 1250
02.máj 111 tejeskávé (3x), gyümölcstál, krumplifőzi, almás sült csirke salival 1000
03.máj 110,5 tejeskávé (2x), lencseleves, fagyi, sültcsirke salival 950
04.máj 110,5 tejeskávé (2x), gyümölcstál, tojásleves, gyros, gyrostál 1200
05.máj 113 tejeskávé (3x), müzli tejjel, zöldségleves nyelvvel (2x), almás sültcsirke 950
06.máj 111,5 tejeskávé (3x), műzli tejjel, spenót, húsos töltöttgomba (gyógytorna kezdete) 650
07.máj 111,5 tejeskávé (3x), rakott zöldbab darálthússal (2x) 1000
08.máj 111,5 tejeskávé (2x), banán shake, gombaleves (2x), csirkemell wok kínai zöldségkeverékkel, eper 1000
09.máj 111,5 tejeskávé (3x), gyümölcstál, sült csirkecomb sajtos cukkinivel és salival (2x), turóice, fagylalt 1150
10.máj 111 tejeskávé (3x), banánturmix, májgombócleves, spenót főtt tojással, gyümölcsjoghurt, rizskók 1150
11.máj 110,5 tejeskávé (3x), lecsós szelet (2x), fagyi, eper 900
12.máj 110 tejeskávé (3x), gyümölcsjoghurt, zöldbabfőzelék borsos tokánnyal (2x) 800
13.máj 110 tejeskávé (3x), másfél gyros pitában, cseresznye, eper, fagyi 1000
14.máj 108,5 tejeskávé (2x), finom főzelék resztelt májjal, szőlő, eper, natur pulykamell juhtúróval és salival 1700
15.máj 110,5 tejeskávé (3x), gyümölcstál, fagyi, rakott tökös pulykamell kapros juhtúróval (2x), gomba leves 1200
16.máj 108 tejeskávé (3x), gombaleves (2x), rakott karfiol pulykamell kukoricával tojással (2x), 900
17.máj 108,5 tejeskávé (3x), paradicsomleves, fagyi, gyümölcstál, spenót tükörtojással 1000
18.máj 108,5 tejeskávé (3x), tojásleves, sült-párolt hekk zöldségekkel 900
19.máj 108,5 tejeskávé (3x), másfél gyros pitában, fagyi eperrel (2x) 1100
20.máj 109,5 tejeskávé (4x), zellerkrémleves, fagyi (2x), resztelt sertésmáj petrezselymes újburgival, gyümölcstál 1700
21.máj 111 tejeskávé (3x), eper, reszteltmáj koviubival, joghurt, görögsali fetasajttal 800
22.máj 109,5 tejeskávé (2x), görögsali, fagyi, kelkáposztaleves, petrezselymes újkrumpli, grillhús salival, kefir 1700
23.máj 109,5 tejeskávé (3x), gombás tojásrántotta, alma, banán, sültpulyka salival, fagyi körtével 1200
24.máj 107,5 tejeskávé (3x), fagyi sárgadinnyével 300

Sziasztok! Jó volt olvasni a hozzászólásokat,tényleg erőt ad,hogy nem vagyok egyedül,aki küszködik,hogy le tudja adni a súlyfeleslegét.Én catfan étrendjére lennék kíváncsi, de nem tudom hogyan lehet megnézni,kérlek segítsetek::))

Én is ismerek olyan termeket, ahol nagyjából normál áron lehet sportolni. Viszont ahogy itt a jó idő én futni is nagyon szeretek, és általában a pályák vagy ingyenesek, vagy 2-300Ft/alkalom. Ezt azért ki lehet bírni.
Ami módszert illeti tavasztól újra kezdtem a fogyókúrámat, hamlet kenyér helyett, krumpli, rizs helyett csak zöldségek. Sok ásványvíz, zöldtea, és kúra szerűen Mira víz. Nasinak pedig eper, vagy ha nagyon nem bírom, akkor egy cerbona. Hát kb. ennyi. :)
Mira vízről még annyit, hogy nem csak fogyókúrához, de tisztítókúrához is nagyon jó. Kora tavasszal szoktam egy hónapos tisztítást csinálni, ilyenkor nem eszem húst, és Mira víz kúra....szerintem ilyen is kell a szervezetnek a nagy karácsonyi evések után. Miráról itt olvashattok bővebben: http://www.miraviz.hu

Nekem is az a véleményem hogy a baráti árú megfizethető klubok a valamit érők ahol egymásra is figyelnek az emberek és nem azt nézik kinek van márkásabb cucca.De sajna az átlagnak már erre sincs pénze és ideje,így marad a munkával összekötött kellemes a hasznossal.

Szerintem mindannyiunk gályázik valahol!Azért írtam a hozzászólásomat,mert néha kérdeztek olyanokat hogy csak na,a legtöbb válasz pedig ott van a cikkekben....
Ami pedig a flancos konditermeket illeti,szerintem lassan kihalnak,maradnak a barátságos árú klubok,mertaz átlag ember nem szívesen jár méregdrága sznob edzőpalotákba.